32. Transformacyjny oddech

Psychoedukacją i z taką świadomością emocji w tu i teraz w nurcie psychoterapii Gestalt. To znaczy, jeśli chodzi o poziom takiego wykształcenia, no to nie jest w ten sposób, że z zbiórka z IT tak wskoczyłem w oddech i jakby tutaj teraz mówię o emocjach. Bo też tak czułem, że te doświadczenia potrafią być bardzo głębokie, kiedy pewnie do tego dotrzemy, bo będziemy o tym mówili, co umożliwia oddech. Ale jest tak, że zaczynamy czuć. I ja jakoś uświadomiłem sobie, wyjeżdżając do Danii, ucząc się tego oddechu, to co zobaczyłem, to co doświadczyłem, dało mi tak do myślenia, że żeby to robić odpowiedzialnie, z mojej perspektywy potrzeba jest rozumieć świat emocji i móc udzielać choćby na jakimś bazowym

poziomie pomocy psychologicznej, czy takiego zrozumienia w ogóle, jak być takimi osobami, jeśli będzie potrzeba, jeśli otworzy się coś takiego emocjonalnego, co może być zarówno pozytywne, jak i tak zwane negatywne, czyli trudne. Także łączę oddech z taką ramą gestaltową i może tutaj dodam też, że to było szalenie potrzebne i ważne dla mnie móc zrozumieć oddech w kontekście cyklu zaspokajania potrzeb, czy też cyklu emocjonalnych, tak jak opisuje gestalt. Ja ukończyłem kurs umiejętności interpersonalnych

Podstaw pomagania psychologicznego w ramach Counselingu Gestalt w Krakowie. Włączam to myślenie i to podejście do pracy oddechowej. Uważam, że to jest niezbędne, żeby móc w pełni skorzystać z oddechu i pracy głębokiej z oddechem. A myślisz, że wynika to na przykład z tego, że... Znaczy bo zaraz dojdziemy do kwestii tego, z jakim ty oddechem pracujesz i jakie mogą być te rodzaje oddechu, bo jest to też temat dosyć modny obecnie, ale właśnie, ponieważ jest taki modny i ponieważ właśnie mamy te różne rodzaje i tutaj może okej, już tam wspomnę, że mamy, przecież taki był modny ostatnio ten oddech, Wim Hofa. Ja się spotkałam z jakimś oddychaniem hialotropowym.

I z mojej perspektywy to brakuje po prostu tam tego środowiska sprzyjającego integracji emocjonalnej. Dlatego też decyduję się oddychać trochę inaczej i włączyć w to taką psychoedukację w nurcie gestalt. To jest świadomy wybór z mojej strony. No właśnie dlatego to moje pytanie na początku właśnie o ten gestalt i to połączenie. Jak najbardziej, jeżeli chcesz jeszcze więcej na ten temat powiedzieć, to proszę. Nie chciałam Cię tutaj przerywać, ale właśnie też pomyślałam, że ma to jak najbardziej sens, bo też mi się wydaje, że Ja Ci to też mówiłam na sesji. Nawet możemy robić zwykłą jogę albo możemy pójść na masaż i gdzieś skumulowane w nas emocje mogą nagle puścić.