32. Transformacyjny oddech

Jak wpiszemy sobie w internet, bo dostaję takie pytania, Paweł, słuchaj, chciałbym coś z tym oddać, na jaki trening mam iść? Więc jak wpiszemy sobie w wyniki w wyszukiwarkę polską, to możemy znaleźć bardzo różne rodzaje prac z oddechem i można się w tym pogubić z mojej perspektywy. Czyli fizjoterapia oddechowa, Buteyko, przewaga tlenowa, oddech na stres, czyli taki właśnie stres management. Metoda Wim Hofa, Biodynamic Breathwork i Trauma Release, oddech holotropowy, oddech transtransmodalny, oddech transformacyjny. Nie sposób jest opowiedzieć o tym wszystkim dzisiaj, bo to byśmy na tym z godziny albo dwie mogli dywagować.

I teraz jakbyśmy wzięli metodę Butejki, czyli od twórcy Butejko, tak, no to on był dyplomowanym lekarzem medycyny, czyli z jakiego kontekstu zawodowego się wywodzi, jakie ma doświadczenie, Więc był lekarzem, który akurat miał taką historię zdrowotną, że rozwinęło się u niego złośliwe nadciśnienie tętnicze i dostał taki, można powiedzieć, wyrok. Lekarze dawali mu 12 miesięcy życia. I on badał wzorce oddychania pacjentów w stosunku do różnych jednostek chorobowych, między innymi astmy i stwierdził, że na podstawie tych badań, że wielu z tych pacjentów po prostu hiperwentyluje, to znaczy oddycha za szybko, za często.

To jest również praca z oddechem. Jak się ma pan Butejko i oddech Butejki, jeśli tak metodą Butejki, do oddechu holotropowego? Jest to zupełnie inny charakter pracy. To chcę tutaj pokazać, że warto jest sobie zadać pytanie, czy sprawdzić, poczytać, po co ten oddech został stworzony i czy ja potrzebuję takiego wsparcia. To ma sens. Jest też jeszcze temat tego perfekcyjnego oddechu, czyli tego jak oddychać, jak powinniśmy oddychać. Nie wiem, czy chciałabyś, żebym wrócił do tego pytania? Oczywiście, jak najbardziej. Chcę tylko powiedzieć, że nie ma czegoś takiego jak taki idealny oddech.

I wtedy taka osoba mówi, że ma trudność z wzięciem oddechu, prawda? Co wydaje się dziwne, bo oddycha Ale nie może się napełnić tym tlenem, nie może oddychać. Więc kiedy to długotrwale trwa, to powoduje taki cykl, taką spiralę, która się nakręca. To znaczy, że stresujesz się, więc szybciej oddychasz, więc poziom dwutlenku węgla jest wyższy, więc twoje pH się zmienia i organizm reaguje. I nawet kiedy pH się wreguluje, to ty się przyzwyczajesz do tego oddechu szybkiego. Z tego powodu między innymi Butejko mówił, że większość osób ma problem z hiperwentylacją.