Ulepszyłem Protokół Hubermana
Przez większość życia nienawidziłem wstawania rano. Byłem sową, kładłem się o drugiej w nocy, a wczesne pobudki traktowałem jak karę. Dziś budzę się codziennie między piątą a szóstą i nie ustawiam budzika.W tym odcinku opowiadam, jak doszedłem do własnej wersji protokołu Hubermana. Co zaczerpnąłem z jego rad, co odrzuciłem, czego nauczyłem się od Benjamina Franklina 300 lat po jego śmierci i dlaczego mój husky okazał się skuteczniejszy od wszystkich coachów produktywności.Mówię też o tym, co zmienia się w człowieku, kiedy przestaje musieć wstawać.Odcinek nagrywałem podczas porannego spaceru w lesie. Usłyszysz wiatr, kroki i psa. To mój dodatek ASMR.Chcesz tworzyć treści i zarabiać bez mediów społecznościowych? Subskrybuj https://www.porannik.pl/
I o życiu z pasji tworzenia, o tym jak używam narzędzi AI w codziennej pracy, codziennych rytuałach w moim życiu i o życiu generalnie twórcy, który pracuje na swoim i pracuje zdalnie. Ten podcast jest taką wersją audio moich vlogów z kanału youtubowego Radek Budnicki. Nagrywam je najczęściej na spacerach z moim psem Husky, w lesie, w puszczy, w górach, w drodze między jedną myślą a drugą i dlatego często słyszysz tutaj wiatr, moje kroki, łamane gałęzie, czasami mojego psa. To nie jest błąd, taki jest klimat. Nie mam tutaj żadnego pomysłu na jakiś sztywny format. Będą to odcinki też publikowane w sposób nieregularny i będę mówił o tym, co mnie w danym momencie zajmuje, co chodzi po mojej głowie, nie daje mi spać i będą powstawały wtedy, kiedy naprawdę chcę się czymś z Wami podzielić.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Radek Budnicki przedstawia nowy podcast, opisując jego motywację i styl.
Radek opisuje swój codzienny rytm pracy, od rana do wieczora, w tym prace zdalną i spacer z psem.
Radek opowiada o zmianie rytmu snu i wstawania, związanych z założeniem podcastu.
Radek podsumowuje swoje zmiany i opisuje korzyści płynące z zastosowania protokołu Hubermana.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Przez większość życia nienawidziłem wstawania rano. Byłem sową, kładłem się o drugiej w nocy, a wczesne pobudki traktowałem jak karę. Dziś budzę się codziennie między piątą a szóstą i nie ustawiam budzika.
W tym odcinku opowiadam, jak doszedłem do własnej wersji protokołu Hubermana. Co zaczerpnąłem z jego rad, co odrzuciłem, czego nauczyłem się od Benjamina Franklina 300 lat po jego śmierci i dlaczego mój husky okazał się skuteczniejszy od wszystkich coachów produktywności.
Mówię też o tym, co zmienia się w człowieku, kiedy przestaje musieć wstawać.
Odcinek nagrywałem podczas porannego spaceru w lesie. Usłyszysz wiatr, kroki i psa. To mój dodatek ASMR.
Chcesz tworzyć treści i zarabiać bez mediów społecznościowych?
Subskrybuj https://www.porannik.pl/