#34 Czy trójbój jest dla bab? | Elwira Rak | ROI Hunters Studio
Namiary na Elwirę: 👉 https://www.instagram.com/elwira.krewetka.rak/ 👉 https://www.youtube.com/@Elwira_Krewetka_Rak _______________________________________ Krystiana osobiście znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/krystian.ficek/https://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/ https://www.tiktok.com/@krystianficek _______________________________________ Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem? 👉 https://roxart.pl/ _______________________________________ Skorzystaj z kodu rabatowego -5% nawet na produkty przecenione na http://www.elzap.eu 👉 kod: IMROIHUNTER Fotele, na których siedzimy: https://elzap.eu/fotel-biurowy-shine-efg-120ba,id-7720 _______________________________________ Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio? Napisz 👉 [email protected]
Całą załogę, która jakby o całą otoczkę twoją zadba, ty masz tylko iść i zrobić. Tak. Tak. Mają najlepszych trenerów, najlepsze plany, lekarzy, którzy im tam pomagają. Po trzecie, oni nie mogą powiedzieć, że to wszystko mają, bo by ten cały czar prysł. Oni muszą mówić w taki sposób, żeby ludzie uwierzyli, że oni są tacy sami. Muszę to opakować dobrze. Tak, oni pokazują, my jesteśmy tacy sami, ja po prostu robię trzy treningi dziennie. Ja uważam, że oni kłamią. I tutaj jest kilka fajnych materiałów z Salowego Szoku, gdzie on udowadnia, że na przykład The Rock kłamie, bo mówił o jakichś planach treningowych, które robił gdzieś na kamerze i sam nie umiał technicznie zrobić tych ćwiczeń, a potem robi je od 10 lat. Topa jak po prostu nowicjusz. No zdarzają się takie rzeczy, co nie? Na zasadzie, bo on tam, wiesz, on robi takie bardzo efektowne, efektywne, efektowne, bardzo efektowne trening, że wiesz, zakłada łańcuchy, robi dipy z łańcuchami, podciąga się z łańcuchami.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Podcast zaczyna się, Chris Bobstead przedstawia Elwirę Rak, która jest specjalistką w trójbój siłowy.
Elwira opowiada o swoim przejściu z niezainteresowanej kobiety do specjalistki w trójbój siłowy i motywacji kobiet do regularnych treningów.
Elwira opowiada o swoim charakterze i jego wpływie na osiąganie wyników w treningu, podkreślając konsekwencję i regularność.
Elwira Rak omawia motywację do treningów na siłowni i opowiada o swoim podejściu do treningów, podkreślając znaczenie rutyny i planu.
Elwira Rak omawia zagadnienie porównywania się z innymi, szczególnie w kontekście zdobycia wyników w trójbój. Podkreśla, że proces buduje charakter i naucza dyscypliny, a nie tylko wyniki.
Elwira opowiada o zmianach w swoim podejściu do treningu i zawodów, podkreślając, że teraz skupia się na kontrolowaniu własnego procesu i wyników, a nie na wynikach innych.
Rak podkreśla, że ocenia sam siebie i porównuje się tylko ze sobą, co pomaga utrzymać motywację i zrozumieć, jak postępować dalej.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Namiary na Elwirę: 👉 https://www.instagram.com/elwira.krewetka.rak/ 👉 https://www.youtube.com/@Elwira_Krewetka_Rak _______________________________________
Krystiana osobiście znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/krystian.ficek/https://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/
https://www.tiktok.com/@krystianficek
_______________________________________
Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem? 👉 https://roxart.pl/
_______________________________________
Skorzystaj z kodu rabatowego -5% nawet na produkty przecenione na http://www.elzap.eu
👉 kod: IMROIHUNTER
Fotele, na których siedzimy: https://elzap.eu/fotel-biurowy-shine-efg-120ba,id-7720
_______________________________________
Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio? Napisz 👉 [email protected]