#34 Czy trójbój jest dla bab? | Elwira Rak | ROI Hunters Studio
Namiary na Elwirę: 👉 https://www.instagram.com/elwira.krewetka.rak/ 👉 https://www.youtube.com/@Elwira_Krewetka_Rak _______________________________________ Krystiana osobiście znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/krystian.ficek/https://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/ https://www.tiktok.com/@krystianficek _______________________________________ Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem? 👉 https://roxart.pl/ _______________________________________ Skorzystaj z kodu rabatowego -5% nawet na produkty przecenione na http://www.elzap.eu 👉 kod: IMROIHUNTER Fotele, na których siedzimy: https://elzap.eu/fotel-biurowy-shine-efg-120ba,id-7720 _______________________________________ Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio? Napisz 👉 [email protected]
I ja byłam wtedy przerażona, bo ja byłam nowicjuszem, nie? Ja nie wiedziałam, jakie są tam kurde standardy i tak dalej, jak ja się zachowam na starcie. No i jakby szczęście chciało, że wiesz, ja z takiego żółtodzioba faktycznie wykręciłam wynik, że zająłam pierwsze miejsce w swojej kategorii wagowej, no nie? I wtedy ja faktycznie byłam jak PAF. Sam myślałem, kurde, przyjechał żółtodziób z Podkarpacia, zgarnął złoto i nara do chałupy. I wiesz co? I to było strasznie po prostu złe i to był taki błąd, za który zapłaciłam najwyższą cenę jak na tamten czas. Bo przez te zawody zakwalifikowałam się do Ligi Pro. I mój mental nie był na to gotowy kompletnie. Trening to jest coś, co jest powtarzalne w środowisku, które ty znasz i warunki, o które sam jakby dbasz. Na zawodach jest tak wiele czynników niezależnych od ciebie, że nie jesteś w stanie przewidzieć rezultatu tego dnia. Ja nie byłam w stanie przewidzieć rezultatu tego dnia. Nie mogłam nic zjeść.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Podcast zaczyna się, Chris Bobstead przedstawia Elwirę Rak, która jest specjalistką w trójbój siłowy.
Elwira opowiada o swoim przejściu z niezainteresowanej kobiety do specjalistki w trójbój siłowy i motywacji kobiet do regularnych treningów.
Elwira opowiada o swoim charakterze i jego wpływie na osiąganie wyników w treningu, podkreślając konsekwencję i regularność.
Elwira Rak omawia motywację do treningów na siłowni i opowiada o swoim podejściu do treningów, podkreślając znaczenie rutyny i planu.
Elwira Rak omawia zagadnienie porównywania się z innymi, szczególnie w kontekście zdobycia wyników w trójbój. Podkreśla, że proces buduje charakter i naucza dyscypliny, a nie tylko wyniki.
Elwira opowiada o zmianach w swoim podejściu do treningu i zawodów, podkreślając, że teraz skupia się na kontrolowaniu własnego procesu i wyników, a nie na wynikach innych.
Rak podkreśla, że ocenia sam siebie i porównuje się tylko ze sobą, co pomaga utrzymać motywację i zrozumieć, jak postępować dalej.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Namiary na Elwirę: 👉 https://www.instagram.com/elwira.krewetka.rak/ 👉 https://www.youtube.com/@Elwira_Krewetka_Rak _______________________________________
Krystiana osobiście znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/krystian.ficek/https://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/
https://www.tiktok.com/@krystianficek
_______________________________________
Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem? 👉 https://roxart.pl/
_______________________________________
Skorzystaj z kodu rabatowego -5% nawet na produkty przecenione na http://www.elzap.eu
👉 kod: IMROIHUNTER
Fotele, na których siedzimy: https://elzap.eu/fotel-biurowy-shine-efg-120ba,id-7720
_______________________________________
Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio? Napisz 👉 [email protected]