Nos trenera w epoce cyferek - trenerski beef | Nagórek, Raczyński
Zegarki zbierające milion danych, aplikacje wyliczające obciążenia i plany generowane przez sztuczną inteligencję – czy w tym analitycznym świecie jest jeszcze miejsce na "trenerski nos" i starą dobrą intuicję? W nowym odcinku RACE PACE stawiamy na ostre zderzenie dwóch różnych podejść i doświadczeń szkoleniowych. Skonfrontowaliśmy ze sobą opinię dwóch trenerów – Marcina Nagórka oraz Mikołaja Raczyńskiego. W tym odcinku merytorycznie bierzemy na warsztat:Plany treningowe elity: Dlaczego mordercze metody i potężne bodźce Renato Canovy działają na zawodowców, a dla amatora oznaczają szybki i bolesny "zajazd"? Mit indywidualizacji: Czy twardy podział biegaczy na "szybkościowców" i "wytrzymałościowców" ma sens, czy może na siłę szukamy wyjątkowości u osób, które najlepiej reagują na... przeciętność i zrównoważony trening? Cyferki vs. samopoczucie: Jak czytać feedback od zawodnika, gdy dla jednego start w zawodach to zaledwie 8/10 w skali RPE, a dla drugiego zwykły trening wydaje się wysiłkiem na 9/10?Format wideo powstał dzięki Waszemu wsparciu na Patronite! Dziękuję ❤️[REKLAMA]Partnerem tytularnym podcastu jest marka DrWitt. Niezależnie od tego, czy na treningu ufasz najnowszej technologii, czy własnej intuicji, o jedno musisz dbać zawsze – odpowiednie nawodnienie organizmu. DrWitt to sprawdzony partner wielu wydarzeń biegowych w Polsce, oferujący świetne izotoniki oraz wody witaminowe bez zbędnych dodatków.
Przecież była ta ciekawostka jak Kipchoge był jednym z pierwszych projektów, nie wiem czy pierwszy czy drugi, łamania dwóch godzin przez Kipchoge. Tam tych wszystkich pacemakerów i samego Kipchoge wrzucili na bieżnię mechaniczną, zrobili im wszystkie pomiary, badania wydolnościowe i tam wyszło, że Wybitni biegacze na światowym poziomie są przeciętniakami i mają VO2 max niższe niż ja. Tylko, że oni biegają 2 godziny maraton, a ja biegam 2,30, więc to też pokazuje, że te cyferki nie zawsze są idealne. Ale myślę, że jeżeli gdzieś tam pójdziemy za tą intuicją, czyli naszym nosem trenerskim i gdzieś tam określimy to jeszcze tymi cyferkami, to będzie to fajne połączenie.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
wybierajcie te produkty
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„wybierajcie te produkty"
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Zegarki zbierające milion danych, aplikacje wyliczające obciążenia i plany generowane przez sztuczną inteligencję – czy w tym analitycznym świecie jest jeszcze miejsce na "trenerski nos" i starą dobrą intuicję?
W nowym odcinku RACE PACE stawiamy na ostre zderzenie dwóch różnych podejść i doświadczeń szkoleniowych. Skonfrontowaliśmy ze sobą opinię dwóch trenerów – Marcina Nagórka oraz Mikołaja Raczyńskiego.
W tym odcinku merytorycznie bierzemy na warsztat:
Plany treningowe elity: Dlaczego mordercze metody i potężne bodźce Renato Canovy działają na zawodowców, a dla amatora oznaczają szybki i bolesny "zajazd"?
Mit indywidualizacji: Czy twardy podział biegaczy na "szybkościowców" i "wytrzymałościowców" ma sens, czy może na siłę szukamy wyjątkowości u osób, które najlepiej reagują na... przeciętność i zrównoważony trening?
Cyferki vs. samopoczucie: Jak czytać feedback od zawodnika, gdy dla jednego start w zawodach to zaledwie 8/10 w skali RPE, a dla drugiego zwykły trening wydaje się wysiłkiem na 9/10?
Format wideo powstał dzięki Waszemu wsparciu na Patronite! Dziękuję ❤️
[REKLAMA]
Partnerem tytularnym podcastu jest marka DrWitt. Niezależnie od tego, czy na treningu ufasz najnowszej technologii, czy własnej intuicji, o jedno musisz dbać zawsze – odpowiednie nawodnienie organizmu. DrWitt to sprawdzony partner wielu wydarzeń biegowych w Polsce, oferujący świetne izotoniki oraz wody witaminowe bez zbędnych dodatków.