Nos trenera w epoce cyferek - trenerski beef | Nagórek, Raczyński
Zegarki zbierające milion danych, aplikacje wyliczające obciążenia i plany generowane przez sztuczną inteligencję – czy w tym analitycznym świecie jest jeszcze miejsce na "trenerski nos" i starą dobrą intuicję? W nowym odcinku RACE PACE stawiamy na ostre zderzenie dwóch różnych podejść i doświadczeń szkoleniowych. Skonfrontowaliśmy ze sobą opinię dwóch trenerów – Marcina Nagórka oraz Mikołaja Raczyńskiego. W tym odcinku merytorycznie bierzemy na warsztat:Plany treningowe elity: Dlaczego mordercze metody i potężne bodźce Renato Canovy działają na zawodowców, a dla amatora oznaczają szybki i bolesny "zajazd"? Mit indywidualizacji: Czy twardy podział biegaczy na "szybkościowców" i "wytrzymałościowców" ma sens, czy może na siłę szukamy wyjątkowości u osób, które najlepiej reagują na... przeciętność i zrównoważony trening? Cyferki vs. samopoczucie: Jak czytać feedback od zawodnika, gdy dla jednego start w zawodach to zaledwie 8/10 w skali RPE, a dla drugiego zwykły trening wydaje się wysiłkiem na 9/10?Format wideo powstał dzięki Waszemu wsparciu na Patronite! Dziękuję ❤️[REKLAMA]Partnerem tytularnym podcastu jest marka DrWitt. Niezależnie od tego, czy na treningu ufasz najnowszej technologii, czy własnej intuicji, o jedno musisz dbać zawsze – odpowiednie nawodnienie organizmu. DrWitt to sprawdzony partner wielu wydarzeń biegowych w Polsce, oferujący świetne izotoniki oraz wody witaminowe bez zbędnych dodatków.
To można było obserwować u Salazara na przykład, który był uznawany za magika. Miał kilku zawodników naprawdę wysokiej klasy, ale jeżeli przyjrzeć się bliżej jego grupie, to okazuje się, że do niego trafiało sporo biegaczy. I tak naprawdę wyniki robiło 10% z nich. I może to być spowodowane, niekoniecznie oczywiście, ale może być spowodowane tym, że jeżeli wszyscy biegają w danej grupie, często z wygody, na jakiś poziom kwasu, a trafi się zawodnik, który, powiedzmy, próg ma nie na 4, a na 7 mmolach, no to ten zawodnik po prostu polegnie, bo trening nie będzie do niego dopasowany. Ja oczywiście nie mam odpowiedzi do końca, jak sobie z tym radzić, prawda, bo Na poziomie wyczynowym pewna standaryzacja jest konieczna choćby po to, żeby wykonać trening w grupie?
To ja odwrócę trochę temat tej rozmowy. Zrobię odbicie lustrzane na intuicję zawodnika, no bo rozmawiamy sobie o Canowie, o Salazarze. Wy macie po kilku zawodników z wysokiego poziomu w swoich stajniach, ale podejrzewam, że i tak większość waszych podopiecznych To są biegacze pasjonaci, biegacze rekreacyjni, nawet jeżeli są ambitni. Domyślam się, że wasza pozycja jest trochę inna niż na przykład Alberto Salazara. Mam tu na myśli to, że wy musicie jakoś tam trochę sprostać oczekiwaniom zawodników. I zastanawia mnie, czy czasami zdajecie się na ich intuicję. Czy zdarza wam się coś takiego, że jeżeli macie zawodnika już dosyć świadomego i on przychodzi do was i mówi... No ja czuję, że potrzebuję więcej jednostek X, Y, bo one na mnie dobrze działają.
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
wybierajcie te produkty
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„wybierajcie te produkty"
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Zegarki zbierające milion danych, aplikacje wyliczające obciążenia i plany generowane przez sztuczną inteligencję – czy w tym analitycznym świecie jest jeszcze miejsce na "trenerski nos" i starą dobrą intuicję?
W nowym odcinku RACE PACE stawiamy na ostre zderzenie dwóch różnych podejść i doświadczeń szkoleniowych. Skonfrontowaliśmy ze sobą opinię dwóch trenerów – Marcina Nagórka oraz Mikołaja Raczyńskiego.
W tym odcinku merytorycznie bierzemy na warsztat:
Plany treningowe elity: Dlaczego mordercze metody i potężne bodźce Renato Canovy działają na zawodowców, a dla amatora oznaczają szybki i bolesny "zajazd"?
Mit indywidualizacji: Czy twardy podział biegaczy na "szybkościowców" i "wytrzymałościowców" ma sens, czy może na siłę szukamy wyjątkowości u osób, które najlepiej reagują na... przeciętność i zrównoważony trening?
Cyferki vs. samopoczucie: Jak czytać feedback od zawodnika, gdy dla jednego start w zawodach to zaledwie 8/10 w skali RPE, a dla drugiego zwykły trening wydaje się wysiłkiem na 9/10?
Format wideo powstał dzięki Waszemu wsparciu na Patronite! Dziękuję ❤️
[REKLAMA]
Partnerem tytularnym podcastu jest marka DrWitt. Niezależnie od tego, czy na treningu ufasz najnowszej technologii, czy własnej intuicji, o jedno musisz dbać zawsze – odpowiednie nawodnienie organizmu. DrWitt to sprawdzony partner wielu wydarzeń biegowych w Polsce, oferujący świetne izotoniki oraz wody witaminowe bez zbędnych dodatków.