Power Walk - podcast w ruchu
Cześć! W Power Walk wierzymy, że spacer to najprostsza rzecz, jaką możemy zrobić dla swojego zdrowia. Jednak to nie wszystko. Badania dowiodły, że wiedza utrwala się lepiej podczas chodzenia, a mózg do zdrowego funkcjonowania potrzebuje...
Ostatnie odcinki 865 wszystkich
Jak odzyskać stery nad własną energią? ✨ | Mateusz Kusznierewicz
Ile razy czułeś, że codzienna presja, narastające wyzwania i chaos obowiązków kradną Twój balans, bezpowrotnie odbierając Ci życiową lekkość?Kiedy nasza uwaga nieustannie krąży wokół gaszenia pożar...
Długowieczność: czy muzyka, natura i taniec mogą wydłużyć życie? | Łukasz Sobkowiak
🌿 76% mniejsze ryzyko demencji dzięki… tańcowi?A słuchanie muzyki może je obniżyć aż o 39%.Brzmi zaskakująco, ale nauka pokazuje, że to właśnie proste, codzienne aktywności mogą mieć ogromny wpływ ...
Dowiedz się jak ją odzyskać | Zuzanna Ziomecka
Twoja uwaga jest bezcenna – naucz się ją odzyskać!🔥 Pierwszy solo Power Walk Zuzy Ziomeckiej! 🔥W tym odcinku Zuza zabiera nas w podróż po… własnej uwadze! 🧠📱 Nawołuje do buntu przeciwko cyfrowym bo...
Mentalność zwycięzcy, by dojść do F1 | Tymek Kucharczyk
🏎️ Ten Power Walk to rozmowa z dwudziestoletnim kierowcą wyścigowym, Tymkiem Kucharczykiem, który dzieli się swoimi doświadczeniami po przeprowadzce do Stanów Zjednoczonych w celu rywalizacji w ser...
Buduj firmę tak, jakbyś był jej klientem | Marian Owerko
👉🏻 Pierwszy odcinek nowego cyklu Power Walk @Work.Gościem spaceru jest Marian Owerko – założyciel i Przewodniczący Rady Nadzorczej w FoodWell (dawniej Bakalland S.A.). Przedsiębiorca, który zbudowa...
Co lepsze: obrona czy atak? | Mateusz Kusznierewicz
Czy czujesz, że Twoje dotychczasowe sukcesy i życiowy bagaż czasem bardziej Cię ograniczają, niż niosą do przodu? 🌟Podejście do codzienności z „czystą kartą” to niesamowita wolność, która pozwala o...
Olimpiada czy film, kiedy liczy się tylko „tu i teraz”? | Wojciech Herra
Czy poczułaś kiedyś, że pod starannie budowaną „zbroją” chowa się tęsknota za prawdziwym, kojącym spokojem?W świecie zdominowanym przez hałaśliwe „tu i teraz”, najcenniejszą umiejętnością staje się...
Czy obcowanie ze sztuką wpływa na zdrowie i wydłuża życie? | Longevity Walk z Joanną Bensz
✨ Najnowszy Longevity Walk rozpoczynamy w wyjątkowej galerii sztuki w Longevity Center w Zurychu. Do tej niezwykłej przestrzeni zaprosiła nas Joanna Bensz – założycielka i CEO Longevity Center.Rozm...
Sekret greckiej długowieczności - prosto z Aten | Hanna Dzielińska
🏛️ Są miasta, które uczą chodzić. Ateny uczą żyć. 🏛️🇬🇷Hanna Dzielińska – dziennikarka, varsavianistka i historyczka kultury, autorka książek – spaceruje po Atenach i pokazuje, że to, co robimy każd...
Jak Leonardo da Vinci robił drzemki energetyczne | Magdalena Filcek
⛵Nie musisz lecieć w kosmos, żeby poczuć stan nieważkości! 🚀 Magdalena Filcek stworzyła we Wrocławiu Vinci Power Nap – pierwszą w Polsce (i na świecie!) „kawiarenkę snu” w duchu neuroarchitekt...
Jet lag pod kontrolą! Sprawdzone sposoby na szybką aklimatyzację | Mateusz Kusznierewicz
⛵Jak radzić sobie z jet lagem i szybko przestawić się na nową strefę czasową, aby od razu wejść w pełną formę fizyczną i mentalną ✈️🕒Dzieli się swoimi sprawdzonymi sposobami – od lekkich posiłków p...
Zapraszam na poranny stretching na plaży w Miami | Mateusz Kusznierewicz
⛵ Niedługo przed startem regat w Miami, kiedy emocje coraz bardziej rosną, Mateusz Kusznierewicz łączy się z nami prosto znad Biscayne Bay. Przyleciał do USA, by wziąć udział w regatach razem z Bru...
Dobry sen to inwestycja w zdrowie – od czego zacząć? | Longevity Walk z Reto von der Becke
💤 Sen to nie luksus – to Twoja codzienna regeneracja! Podczas Longevity Walk Mateusz Kusznierewicz rozmawia z Reto von der Becke, współzałożycielem Seven Sundays – o tym, jak dobrze dobrany materac...
Czy system Kneippa wpływa na lepszą regenerację po treningu? | Sebastian Forenc
📚 Jak Sebastian to o wodzie, dziś nadaje wprost z Hiszpanii! Dawka wiedzy i oryginalnych ćwiczeń w jednym :)Chcesz wzmocnić swoje ciało i zbudować mięśnie, o których istnieniu zapomniałeś, a to wsz...
„Dobrze, że jesteś”. O sile obecności, która mówi więcej niż słowa | Zuzanna Ziomecka
📚 Są takie rozmowy, po których wychodzi się spokojniejszym. 📚 Tym razem Mateusz spotyka się na spacerze z Zuzą Ziomecką, która po raz pierwszy opowiada o swojej nowej książce „Dobrze, że jeste...
O wygrywaniu i przegrywaniu | Mateusz Kusznierewicz
💪 W tym Power Walku Mateusz opowiada o wygrywaniu i przegrywaniu z perspektywy sportowca i olimpijczyka. Podczas mroźnego spaceru – w dwóch czapkach i z pełnym przekonaniem – dzieli się refleksją, ...
Granice, presja i hejt – czego nie rozumiemy? | Wojciech Herra
✨ Czy naprawdę mamy prawo hejtować sportowców, kiedy sami nie potrafimy przyjąć krytyki w pracy? W tym odcinku Power Walk Wojciech Hera bierze na warsztat temat, który wraca przy każdych igrzyskach...
Kariera portfelowa w praktyce. Jak budować zawodową długowieczność? | Longevity Walk z Anna Schmidt
👋 Czy jedna firma i jedno stanowisko to wciąż bezpieczny model kariery?Podczas tego Longevity Walka, Mateusz Kusznierewicz rozmawia z Anną Schmidt – psychologiem pracy – o karierze portfelowe...
Szczerość w komunikacji – dlaczego jest kluczowa? | Maciej Synówka
👋 Zaczyna się od prostego pytania: „jak się masz?”. Takiego, które zwykle pada z automatu, a w tej rozmowie staje się punktem wyjścia do dużo głębszych tematów.Mateusz Kusznierewicz zaprasza ...
Jak mądrze dobierać suplementy? | Łukasz Sobkowiak
💊 Suplementacja, która naprawdę ma sensNa wtorkowym Power Walku zaglądamy do świata zdrowia i długowieczności – bez uproszczeń, mitów i chwilowych trendów.Razem z Łukaszem Sobkowiakiem rozkładamy n...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówOgon: 9 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
POWER10