Pierwszy start w triathlonie

Pewnie z kolejnym startem to będzie bez problemu, będziesz ogarniał. Ale na pierwsze może być za dużo, więc spójrz sobie na odczucia i mówię, żeby to były te odczucia takie poniżej tego, co jest na zadaniu progowym i jeżeli gdzieś tam coś jest podobnie jak na zadaniu progowym, no to znaczy, żeby troszeczkę pojechać spokojnie. Proste, tak? Jakby nie przekraczać tego, a jeżeli po prostu chcesz się tylko i wyłącznie na początek dobrze bawić, no to nawet możesz sobie robić taką powiedzmy to nawet wycieczkę, tak? I też się na razie dobrze bawić. Po rowerze znowu strefa zmian, czyli T2. Co tutaj? T2. No to jest siedacie z roweru i to jest ważne. Jeżeli macie szosę i macie lemontkę, to prawdopodobnie wasza pozycja jest pewnego rodzaju kompromisem, bo geometria szosy nie pozwala na takie optymalne ustawienie pozycji jak rowery z geometrią triathlonową.

zawodach i że wam się przypomniało, że nie zdjęliście w trakcie, to bezpośrednio przed biegiem jedziecie. Minimalizujcie ryzyko problemów, a przyjęcie żela czy wypicie dużej ilości płynów bezpośrednio przed bieganiem może znowu powodować to, że złapie was kolka. Więc tego też bym tutaj unikał. Schodzicie do T2, robicie sobie strefę zmian. Zasady te same, co tutaj w strefie pierwszej. Jedyne to, co jest ważne, to jeżeli potrzebujecie jakiś tam na przykład trochę usiąść czy coś, żeby założyć te buty, tak zróbcie, bo To nie jest rzadkością, że łapią skurcze ludzi przy zakładaniu butów, bo mają tu gdzieś tam proste nogi, się mocno pochylą i o kurczę, gdzieś tutaj łapie ten skurcz, zwłaszcza jeżeli właśnie się nie przygotowało wcześniej do tego biegania, także