Radość - zapomniany język. Kiedy radość pomaga utrzymać zdrowie.

Czy radość, którą czujesz dziś rano, ma znaczenie dla tego, jaka/ki będziesz za rok?W tym odcinku pokazuję, czym różni się radość jako chwilowa emocja od radości jako trwałej dyspozycji, nastawienia. Dlaczego to rozróżnienie ma znaczenie i przełożenie nie tylko na nasz dobrostan psychiczny ale również na zdrowie fizyczne.Sięgam do eksperymentu Fredrickson i Levensona z 1998 roku, w którym pozytywne emocje przyspieszały powrót organizmu do równowagi po doświadczeniu strachu. Prezentuję teorię broaden-and-build i póżniejsze badania z 2024 roku, które częściowo ją potwierdza. Mówię też, czemu radość tak łatwo umyka uwadze, nawet kiedy się dzieje.KLUCZOWE BADANIA– Fredrickson & Levenson (1998) – pozytywne emocje przyspieszają powrót do równowagi sercowo-naczyniowej po strachu– Watkins, Emmons, Greaves & Bell (2017) – radość jako stan i jako cecha (trait joy)– Roth, Bencker, Lorenz & Laireiter (2024) – test teorii broaden-and-build metodą modelowania sieciowego– Consedine, Magai & King (2004) – dyspozycyjna radość i zdrowie w późnej dorosłości💡 CZEGO SIĘ DOWIESZ✓ Czym różni się radość jako emocja od radości jako nastawienia✓ Jak emocje pozytywne wpływają na powrót organizmu do równowagi po stresie✓ Co teoria broaden-and-build mówi o funkcji radości – i gdzie jest podważana✓ Czemu chwile radości umykają uwadze, nawet kiedy się nam zdarząDLA KOGODla każdej osoby, która chce rozumieć radość nie jako coś, co się jej przydarza, ale jako coś, co można zauważać, świadomie przeżywać i budować.Kursy:🌐 samowspolczucie.pl❤️ patronite.pl/sercaTreści mają charakter edukacyjny i nie zastępują pomocy psychologicznej lub medycznej.