Docenianie siebie nie jest egoistyczne

10.11.2025 ·16 min 9 s · 1 rozdział · 1 sponsor

Z komplementami i docenianiem jest troche tak jak ze współczuciem - zwykle łatwiej jest je dawać niż otrzymywać.Mamy tendencję do krytykowania siebie i skupiania się na naszych niedoskonałościach, a nasze dobre cechy bierzemy za pewnik. Daje nam to wypaczoną perspektywę tego, jacy jesteśmy. Docenianie siebie karmi nas i otwiera na docenianie innych.Posłuchaj jakie przekonania mogą Cię wesprzeć w tej odżywczej praktyce.Kurs o którym wspominam w odcinkuWarsztat o ochronie własnych granic (dla kobiet)Odcinek podcastu Pełne Serca o delektowaniu sięMoja strona internetowaStrona podcastu Pełne SercaHasła:docenianie siebie bez poczucia winyjak kochać siebie na co dzieńsamoakceptacja i własna wartośćpraktyki budowania pewności siebieodwaga w docenianiu swoich zalettransformacja myślenia o sobiejak przestać się krytykowaćrelacje z samym sobąodporność emocjonalna i samowspółczucieświadome życie i uważność

Inną jest wdzięczność. Praktyka wdzięczności generuje taki pozytywny stan psychiczny, który poprawia nasz nastrój, zwiększa też takie poczucie więzi społecznej. W trudnych chwilach naprawdę może być wspierający. No ale właśnie docenianie siebie też jest jedną z takich budujących nas praktyk i jest tak naprawdę fundamentem miłości do siebie i dojrzałego poczucia własnej wartości. Nathaniel Brandon opisał sześć filarów poczucia własnej wartości. To jest praktyka świadomego życia, samoakceptacja, odpowiedzialność za siebie, asertywność.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.