ADHD u dorosłych. Jak ogarnąć życie po swojemu?

17.07.2025 ·47 min 31 s

Robisz pięć rzeczy na raz, ale nie kończysz żadnej? Twoje myśli pędzą jak pendolino? Biurko wygląda jak pole bitwy? A może to nie brak motywacji albo wypominane od dziecka lenistwo. Może to po prostu ADHD.W tym odcinku Joanna Gutral rozmawia z Martyną Kaczmarek i Red Lipstick Monster o ADHD u dorosłych – bez tabu, bez uproszczeń, bez diagnoz z memów.Sprawdzamy, co naprawdę znaczy mieć ADHD, kiedy nie jesteś już dzieckiem, tylko dorosłym z pracą i listą rzeczy do zrobienia, która się nie kończy.Z tego odcinka dowiesz się m.in.:dlaczego tak wiele osób dopiero w dorosłości słyszy diagnozę i co ona zmieniaczemu diagnoza ADHD to nie etykietka, ale punkt zwrotnyjak zrozumieć swoje schematy działaniajak przestać się za to wszystko obwiniać i zacząć działać po swojemuPosłuchaj i przekonaj się, że to, co dzieje się w Twojej głowie to nie chaos, tylko Twój unikalny układ nerwowy. Być może wcale nie jesteś leniwa/y, tylko przeciążona/y!Chcesz zgłębić temat? Sięgnij po książkę „ADHD Poradnik dla dorosłych ” autorstwa Martina Desseillesa, Nadera Perrouda i Sébastiena Weibela – polecaną w odcinku i dostępną w Księgarni Internetowej PWN. Z kodem dla słuchaczy PWNSTUDIO – kupisz ją taniej.Sprawdź>> ⁠https://bit.ly/40ZN6HvKod jest ważny do 30.07.2025 r.

I mam już takie podejście, jeżeli coś mi nie służy, jeżeli coś mi nie daje tej satysfakcji, okej, idę dalej. I wiem, że są osoby, które często z tego powodu chcą w jakiś sposób zawstydzać, ale uważam, że naprawdę najważniejsze, żeby to służyło mi. A z takich jakichś drobnych rzeczy, to nie wiem, na przykład bardzo często jestem bałaganiarą na maksa. I takie kwestie właśnie też, jak pomoc drugiej osoby przy sprzątaniu. Nie chodzi nawet o to, że ta osoba... jakby sprząta razem ze mną, tylko po prostu jest obecna w pokoju. Na przykład mówię do mojej mamy, czy mojego narzeczonego, ej, chodź tu posiedź ze mną, ja poskładam ciuchy, które mam na kupie w koncie rzucone i to mi też ameksa pomaga.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.