Mentionsy Mentionsy
OtoPłock - Informacje z Płocka
OtoPłock - Informacje z Płocka

Zdrowe relacje

19.05.2026 ·29 min 4 s · 9 rozdziałów

Dlaczego tak wiele osób czuje samotność w relacji? Z czego wynika trudność w budowaniu zdrowych relacji? I jaką rolę odgrywa w tym dobra relacja ze sobą? M.in. o tym rozmawiamy z psychoterapeutką Sandrą Panuś.

4:23 · Oczekiwania i realistyczne relacje 1

Czyli czy ja mogę być autentyczna w tej relacji? Czy ja mogę powiedzieć drugiemu dorosłemu człowiekowi, hej, czekaj. Twoje słowa mnie ranią. I czy ten drugi człowiek weźmie to na klatę i powie, ok, słyszę, że jest Ci trudno, to pogadajmy o tym, czy powie mi, Boże, Ty znowu przesadzasz. Bo jeśli powiesz znowu przesadzasz, to ja może drugi raz już nie powiem, że jest mi trudno, że jest mi źle. Tylko będę się wycofywać, ta strona będzie się wycofywać i już rozjazd mamy coraz większy. Wiesz, ja odnoszę wrażenie, że bardzo często w relacjach partnerskich jest tak, że... Osoba, która przed związkiem czuje się bardzo samotna, myśli sobie, jak spotkam tego mojego wymarzonego partnera, to ja już będę szczęśliwa do końca życia, tak?

9:11 · Bezpieczeństwo w relacjach 1

no to wytrzymajmy w tym. Albo jeśli on powie nie, no nie chcę, no możemy o tym rozmawiać, ale chodzi mi o to, że za zmianą naszych zachowań, czyli za stawianiem granic, często kryje się dyskomfort, którego my ludzie tak naprawdę nie chcemy, bo wydaje nam się, że ludzie, którzy stawiają granice, którzy są odważni, to robią to, o Boże, tak spontanicznie, z taką radością. Nie, pojawiają się dyskomforty różne, jak właśnie poczucie winy, Jest nam trudno doświadczać tego, żeby powiedzieć wprost, czego potrzebuje, więc żebyśmy wiedzieli, no to musimy sprawdzać znowu. Jedna noga stabilna, druga robi delikatne kroki i sprawdza. Też mówiąc, bardziej możemy sprawdzić, czy ja naprawdę tego chcę, czy ja chcę tej innej restauracji, nie?

Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.