#3 Objadasz się słodyczami? 4 przyczyny

Generalnie wydaje się, że to jest odpowiednia porcja, ale okaże się, że tam jest 200-300 kalorii, bo to jest po prostu zbiór warzyw bez tłuszczu, bez źródła białka, bez węglowodanów. No to nie da się oszukać mózgu. Jeżeli nie będziemy dostarczać sobie odpowiedniej ilości kalorii, no to on będzie jej szukał gdzieś indziej, nawet jeżeli ilościowo tego jedzenia będzie dużo. Ola Bezak Podcast. Może być tak, że sięgasz po nie z głodu, a już teraz chcę ci dać znać, że słodycze bardzo słabo sprawdzają się w roli zaspokajacza głodu, bo tam tak naprawdę nie ma nic, co mogłoby cię nasycić.