Ola Bezak Podcast
Masz dość wiecznego bycia na diecie, trzymania się miliona dietetycznych zasad, objadania się i wyrzutów sumienia po jedzeniu?Dobrze trafiłaś ❤️Tutaj uczymy się jeść intuicyjnie, opiekować się sobą bez rygoru i trzymania nad sobą bata.
Ostatnie odcinki 24 wszystkich
wszystkie odcinki →#24 Najbardziej absurdalne rzeczy, które robiłam mając zaburzenia odżywiania.
Wstyd, wyrzuty sumienia, poczucie winy - nie znam tego jedynie z opowieści klientek. W tym odcinku opowiem Ci, jakie najbardziej ABSURDALNE rzeczy robiłam w czasach moich zaburzeń odżywiania.🩵 Potr...
#23 Jeśli zajadasz emocje – posłuchaj tego.
Jeśli po wysłuchaniu tego odcinka myślisz: „ Jezu, to o mnie”, mam dla Ciebie godzinne szkolenie „Jak przestać zajadać emocje w praktyce”🕒 Do końca lipca szkolenie dorwiesz szkolenie w najniższej p...
#22 Dlaczego nie mogę się najeść? I czemu "słuchaj swojego ciała" nie zawsze działa?
Słyszysz "słuchaj swojego ciała" - i masz w głowie "no okej, jakbym tak robiła, jadłabym co 5 minut i tyła w nieskończoność".Z tego odcinka dowiesz się:dlaczego tak trudno Ci rozpoznać, kiedy jeste...
#21 Co robić (a czego NIE robić) po napadzie objadania?
W tym odcinku opowiem Ci:czego absolutnie nie polecam robić po napadzie objadania (bo tylko zwiększa ryzyko kolejnego)co możesz zrobić w praktyc, żeby pomóc sobie w wyjściu z napadów🩵 Potrzebujesz ...
#20 "Kiedy nie liczę kalorii - objadam się jeszcze bardziej"
"Ola, próbowałam pozwolić sobie na jedzenie, przestać liczyć kalorie - ale wtedy objadałam się jeszcze bardziej. Ja to chyba nie umiem jeść bez tego"W tym odcinku dowiesz się:DLACZEGO "pozwolenie s...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.