#25 Odpoczynek a napady objadania – co mają ze sobą wspólnego?
Co łączy odpczynek z napadami objadania? Właśnie o tym Ci opowiem - prosto z konsultacji.Dowiesz się też:co w praktyce pomogło mi nauczyć się odpoczywaćco mnie ładuje (w ramach inspiracji)tipy jak możesz nauczyć się odpoczywać (i jak to robimy podczas współpracy)🩵 Potrzebujesz wsparcia? Kliknij TUTAJ i umów się na konsultację 1:1🩵 Chcesz dowiedzieć się jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest? Kliknij TUTAJ👉🏻 Obserwuj mnie na IG: @bezpresyjna
Ola przedstawia temat odpoczynku i jego relacji z napadami objadania.
Analiza przyczyn napadów objadania związanych z brakiem odpoczynku i produktywnym podejściem do czasu.
Odpowiedzi na pytanie, czym jest odpoczynek i dlaczego jest to istotne dla zdrowia.
Opis podejścia do odpoczynku, w tym przykłady aktywności relaksacyjnych.
Opis różnych form odpoczynku, takich jak spacer, taniec, czy czytanie kryminałów.
Sposoby na wprowadzenie nauki odpoczynku w praktyce, w tym przykłady zadań między konsultacjami.
Podsumowanie i prośba o wsparcie w procesie zmiany relacji z jedzeniem.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Dowiesz się też:
co w praktyce pomogło mi nauczyć się odpoczywaćco mnie ładuje (w ramach inspiracji)tipy jak możesz nauczyć się odpoczywać (i jak to robimy podczas współpracy)
🩵 Potrzebujesz wsparcia? Kliknij TUTAJ i umów się na konsultację 1:1
🩵 Chcesz dowiedzieć się jak dokładnie wygląda współpraca 1:1 i dla kogo jest? Kliknij TUTAJ
👉🏻 Obserwuj mnie na IG: @bezpresyjna