Zdrowie

Na przykład polecam Wam podcast Oli Skwirut, która pomaga odbudowywać relacje z jedzeniem. To jest pełen podcast na temat jedzenia i różnych mitów żywieniowych. Albo jest napisana książka o jedzeniu intuicyjnym, gdzie również książka ma 200 stron i mówi tylko o jedzeniu. Ja takiej kwalifikacji nie mam, takiej chęci nie mam, nie chcę nikogo wprowadzać w błąd, więc odsyłam Was do specjalistów. Ale ja bym chciała zwrócić uwagę właśnie na ten paradoks związany z jedzeniem, no bo na tej stronie, na której znalazłam tę radę, widziałam informację, żeby jeść co 3-4 godziny i podkreślone czy tam wytłuszczone było bez podjadania. No i w mojej głowie znowu zapaliła się czerwona lampka.

Powinniśmy myśleć krytycznie i ciągle poszerzać swoją wiedzę. No a czym jest zdrowie dla mnie? Zdrowie dla mnie to jedzenie tego, co sprawia, że czuję się dobrze psychicznie i fizycznie. A czasami tylko psychicznie lub tylko fizycznie. Bo okej, w większości przypadków, jeśli zjem coś, co sprawia, że czuję się źle fizycznie, na przykład boli mnie brzuch, no to czuję się i tak wiedzie, tak? No tak trochę słało psychicznie, ale nie zawsze. Ja na przykład mam bardzo delikatny żołądek i wiem, że jeśli zjem na przykład za dużo smażonych rzeczy, to będzie mnie bolał brzuch. Ale czasami robię to, mimo tej świadomości, bo mam po prostu na to ochotę. Zdrowie to dla mnie ruch, który lubię.