Czas na prawdę o sobie
Jak wspierać poczucie własnej wartości? To, co jest bliżej głębokiej prawdy o nas, daje nam energię, wolność i przepływ. Kiedy coś lub kogoś udajemy, nawet nieświadomie i nieintencjonalnie, kosztuje nas to dużo wysiłku, bo ukrywanie, bycie czujnym i ciągłe ograniczanie się do jakiejś roli jest wyczerpujące – mówi psycholożka i psychoterapeutka Bogna Szymkiewicz-Kowalska. Rozmawia: Dellfina Dellert Newsweek Psychologia - z nami poczujesz się lepiej
Mam poczucie, że nasze życie wydarza się w cyklach. Dzięki momentom, w których na zmianę rośniemy i kurczymy się, poznajemy swoje mocne strony, ale też słabości. Od czego te cykle zależą? Bogna Szymkiewicz-Kowalska. Patrzenie na nasz rozwój przez pryzmat cykli jest mi bliskie, mimo że w naszej kulturze jesteśmy raczej przyzwyczajeni do postrzegania go w sposób linearny. Te cykle wyznaczają rytm zmian. A od czego zależą? Abraham Maslow mówił o tym, że kierują nami dwa podstawowe motywy. Jeden to dążenie do poczucia bezpieczeństwa, drugi potrzeba rozwoju. Całe życie jesteśmy rozpięci między jednym a drugim. Kiedy nasycamy się poczuciem bezpieczeństwa, osadzamy się w sobie i nabieramy gotowości na wyzwania, a kiedy nas przerastają lub natrafiamy na przeszkody, zwijamy się, żeby złapać oddech i ogarnąć to, co wydarzyło się w nas i otaczającej rzeczywistości.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Podcast zaczyna się, przedstawia autor Delfina Dellert i gościa Bognę Szymkiewicz-Kowalską.
Bogna Szymkiewicz-Kowalska opisuje cykle życia i ich wpływ na nasz rozwój, odnosząc się do teorii Abrahama Maslowa.
Rozmowa przechodzi do lęku przed odsłanianiem się i pokazywaniem słabości, a także kulturowego zakorzenienia tego lęku.
Bogna Szymkiewicz-Kowalska omawia odsłanianie się jako proces, w którym ważne jest zrozumienie siebie na głębszym poziomie.
Rozmowa skupia się na relacjach z innymi i sobą, a także na tym, jak te relacje wpływają na nasz rozwój i odsłanianie się.
Bogna Szymkiewicz-Kowalska omawia koncepcję wartości człowieka, skupiając się na odrzuceniu jednostronnego kryterium efektywności.
Podsumowanie rozmowy i podziękowania za udział w rozmowie.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Jak wspierać poczucie własnej wartości?
To, co jest bliżej głębokiej prawdy o nas, daje nam energię, wolność i przepływ. Kiedy coś lub kogoś udajemy, nawet nieświadomie i nieintencjonalnie, kosztuje nas to dużo wysiłku, bo ukrywanie, bycie czujnym i ciągłe ograniczanie się do jakiejś roli jest wyczerpujące – mówi psycholożka i psychoterapeutka Bogna Szymkiewicz-Kowalska.
Rozmawia: Dellfina Dellert
Newsweek Psychologia - z nami poczujesz się lepiej