Jak przeżyć święta, bez uszczerbku na ZDROWIU?

24.12.2025 ·1 godz 5 min

Jeśli jesteś Tu nowy, koniecznie zajrzyj Tu - https://www.neuroprojekt.pl/poznaj-nas-blizej/W dzisiejszym odcinku Patryk Sobotka i Maciej Duczyński rozmawiają o regeneracji i nawykach zdrowotnych, które warto wprowadzić w życie - szczególnie w okresie świąt, bo jest to bardzo obciążający nas okres.Rozmowa była na temat:🔵 Dlaczego sen jest najważniejszym elementem regeneracji?🔵 Jak ustalić optymalny rytm dobowy i ile naprawdę potrzebujemy snu?🔵 Medytacja i trening uważności - proste narzędzia codziennej regeneracji🔵 Jak jedzenie wieczorem wpływa na jakość snu?🔵 Ruch i aktywność fizyczna - dlaczego każda forma jest dobra?🔵 Psychosomatyka i emocje - nieoczywiste blokady regeneracjiJeśli chcesz kompleksowo pomagać Swoim pacjentom, koniecznie zajrzyj na stronę z naszymi kursami ► https://www.neuroprojekt.pl/nasze-szkolenia/#regeneracja #sen #rytmdobowy #medytacja #zdrowie #żywienie #trening #aktywność #siłownia #pilates #psychosomatyka #nawyki #święta #fizjoterapia #neuroterapia #patryksobotka #maciejduczyński #neurofreaky

Słuchajcie, napięcie z pleców. Tak, tak, tak, ja myślę, że... Zabawne. No znowu, czasami się kłócimy o jakieś takie różne duperele i to jest tak, że trochę jakby wszyscy mają rację i nikt nie ma racji, bo patrzymy na te same problemy z różnych perspektyw. Ale wiesz co było ciekawe? W tym komentarzu w ogóle ja sobie zagłębiłem się trochę tą aferę Pilatesową. Aferę Pilatesową. Mega ciekawe to było. I że tam jakieś zarzuty po prostu związane z tym, że no, że to już Pilates, on trochę, wiesz, taka społeczność do tego lgnie, że trochę wyglądać bardziej jak sekta niż jak zdrowa aktywność fizyczna. Ja mówię, bo ludzie nie wiedzą, jak wygląda sekta w Polsce i po prostu pokazać. Znaczy ja w ogóle myślę, że szukamy trochę...

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.