WAŻYŁEM 140KG - NISZCZYŁO MI TO ŻYCIE - NAJWIĘCEJ #3
Dziś rozprawiamy się z naszą przeszłością a konkretnie z nadmiernymi kilogramami. Jak je nabyliśmy a także jak je straciliśmy. Podzielimy się również z wami naszymi wnioskami i przemyśleniami z tego okresu. Możecie nas słuchać również jako podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/sh... Instagram :: / mwiecej Facebook :: http://fb.me/mwiecej/ TikTok :: / mwiecej Prowadzący: Ignacy Łukowski i Łukasz Samoń Kierownik produkcji: Hubert Oleksiak Scenografia: Aleksandra Adamczyk
Bo zadziało się coś takiego, że zacząłem patrzeć, co jem. Jeżeli już nawet żarłem chipsy wieczorem, to na przykład nie jadłem kolacji. W sensie wycinałem, jasne, nie wycinałem dobrej rzeczy, wycinałem dobrą rzecz, to znaczy, ale zacząłem patrzeć w ogóle, Koncept kalorii. Pierwszy raz spojrzałem w ogóle na tył opakowań. Nie wiem, czy pamiętacie, mieliśmy odcinek z Mandziem, jak zgadywaliśmy, ile coś miało kalorii. Ja nie miałem pojęcia wtedy, jak działały kalorie. To wcale nie tak dawno temu. I ja się dopiero zacząłem uczyć kalorii, zacząłem coś na ten temat oglądać. Tak samo z tym bieganiem. Zacząłem w ogóle dopiero patrzeć, jak, co się mam. Pamiętam, tata mi dał swój pierwszy zegarek, takiego Huawei'a. Huawei. Huawei'a, przepraszam. Dostałem pierwszy swój zegarek i zacząłem z nim właśnie biegać. I to było spoko, bo miałem pierwsze próby, ale to znowu dopiero realnie zacząłem biegać.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Podstawowe wprowadzenie do rozmowy i omówienie biegu na 63 km.
Opis biegu 63 km, jego cechy i motywacja do biegu.
Opis treningów i sposobu wykorzystania muzyki podczas ćwiczeń.
McDonald's wyszedł dopiero później, więc żeby gdzieś w ogóle mieć fast foody, to ja musiałem być w Warszawie.
Dalsze omówienie wykorzystania muzyki podczas ćwiczeń i treningów.
Opis początków nadwagi i pierwszych prób schudnięcia w młodym wieku.
Rozmowa kontynuuje opowieść o kontuzjach, które odniosł w trakcie biegu oraz o początkach schudnień, w tym pierwszych próbach biegu i diety.
Rozmowa kontynuuje opowieść o schudnięciu i treningach. Autor opisuje swoje doświadczenia z różnymi dietami, treningami siłowymi i cardio, a także opowiada o problemach z kontuzjami i trudnościach z komunikowaniem się podczas treningów.
Pod公开赛果
Delicje są. Biszkopcik pozostaje miękki, bo nie wiem, co robicie, delicia, ale dobrze to robicie. Obgryzasz czekoladę, następnie biszkopcik. Nie, ja zjadam galaretkę i biszkopt na końcu. Tym smaczn...
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„McDonald's wyszedł dopiero później, więc żeby gdzieś w ogóle mieć fast foody, to ja musiałem być w Warszawie."
„Delicje są. Biszkopcik pozostaje miękki, bo nie wiem, co robicie, delicia, ale dobrze to robicie. Obgryzasz czekoladę, następnie biszkopcik. Nie, ja zjadam galaretkę i biszkopt na końcu. Tym smaczn..."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Dziś rozprawiamy się z naszą przeszłością a konkretnie z nadmiernymi kilogramami. Jak je nabyliśmy a także jak je straciliśmy. Podzielimy się również z wami naszymi wnioskami i przemyśleniami z tego okresu. Możecie nas słuchać również jako podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/sh... Instagram :: / mwiecej Facebook :: http://fb.me/mwiecej/ TikTok :: / mwiecej Prowadzący: Ignacy Łukowski i Łukasz Samoń Kierownik produkcji: Hubert Oleksiak Scenografia: Aleksandra Adamczyk