#32 Jak przygotować ciało do treningów? - Maciej Kokosza

W Polsce było to trochę jeszcze kilka lat za wcześnie. To było szybko zbanowane i to tam jak będziemy rozmawiać też pewnie później o FMS-ie to też o tym wspomnę. Wszystko się rozwija i kwestia jest tego na kogo trafimy. On nas sprawdza, jest wszystko ok, możemy to nazwać jako bodyfitting i możemy potem już bezpiecznie iść na bikefitting i inne rzeczy, bo wiemy gdzie mamy jakieś deficyty. To jest rzecz, która nas po prostu czasami na kilka lat jest utajona, potem nas trochę niszczy na rok, może nas zatrzymać w treningach, a potem kurde bieda, ciężko jest wrócić,

My mówimy tutaj, są różnego rodzaju testy, to w jaki sposób, jakie są testy, które mogą sprawdzić nasze ciało, przygotowanie tego ciała do wysiłku, Czy po raz pierwszy, czy już po przerwie jakiejś? To jest tak, tak jak wcześniej mówiliśmy o tym, kwestia tego kto co kończył, kto będzie miał tą podstawę, którą może zastosować praktycznie u każdej osoby. Są to bezpieczne zakresy, bezpieczne ćwiczenia, Które nawet świeżakowi po prostu nie zaszkodzą. Czyli ja dobrze rozumiem, jeżeli ktoś, sprawdzasz sobie takiego fizjoterapeuty i widzę, że ten fizjoterapeuta ma ukończone testy jakieś tam z FMS-u, jak go przeprowadzić dobrze, czyli ma też konkretne i potrzebne do tego narzędzia, możemy do niego iść, bo nie każdy fizjoterapeuta, u którego się zjawimy, zrobi nam taki test, bo nie będzie miał aplikacji, nie będzie miał tych narzędzi i tak dalej, i tak dalej.

Wszystkie profile, jakie możemy tam zrobić, to możemy sobie zrobić po prostu raz, a dobrze. I od tego zaczynamy. Jak jest wszystko ok, to po prostu możemy próbować wracać do swojego treningu, a w międzyczasie pójść czy to do trenera przygotowania motorycznego, czy do fizjoterapeuty, który też się tym zajmuje, na takie sprawdzenie naszej motoryki. Czy to będą testy FMS czy inne, czy FCS, czy innej firmy, to nie ma to znaczenia. Jak ktoś ogarnia temat, to ogarnie. Wiemy, jakie są nasze punkty słabe, wiemy nad czym pracować i nawet jak będziemy już trenować, to będziemy świadomi, dlaczego coś się tak dzieje, a nie inaczej, dlaczego z tej strony jest trochę gorzej, a nie lepiej.