#3 Przygotowanie motoryczne w piłce nożnej - Mikołaj Pujdak

Witaj w MZPodcast. Wraz z ekspertami i pasjonatami zgłębiamy świat sportu, zdrowia i rozwoju. Cześć! W trzecim odcinku moim gościem jest trener przygotowania fizycznego Mikołaj Pujdak, założyciel projektu Science Plus Football, w przeszłości związany z angielskimi klubami Watford i Leicester City na poziomie Akademii i I Zespołu, a aktualnie pracujący w Hiszpanii w klubie, który ma za cel awans do La Liga. Mikołaj, jak zaczęła się Twoja ścieżka w przygotowaniu motorycznym? Moja przygoda z przygotowaniem motorycznym w sumie zaczęła się w Polsce. Jako w sumie część mojej jakby ścieżki rozwoju jako zawodnika. Zaczynając w małym klubie i później przechodząc do Lechii też czy Arki.

Po jakimś czasie nadarzyła się ta okazja, żeby wyjechać do Anglii, bo jeszcze studiując w Gdańsku szukałem możliwości wyjazdu. Po wyjeździe do Stanów nabrałem ochoty troszkę podróży i poznawania ludzi i szlifowania mojego angielskiego. No i pojawiła się okazja wyjazdu na studia do Anglii i tak naprawdę zrobiłem wszystko ku temu, żeby tą sytuację wykorzystać. No i tak naprawdę kilka miesięcy później właśnie Zacząłem studia na kierunku BSC Sports Science i tam później rok temu, bo tak naprawdę szukałem staży, szukałem możliwości dalej szlifowania tego języka, gdzie mój język nie pozwalał mi tak naprawdę coachować nikogo, bo nie byłem w stanie się komunikować na takim poziomie. Studia sprawiały mi problem i tak naprawdę codziennie studiowałem angielski w domu i tak jak teraz mogę czytać artykuł naukowy

Po 20 latach pokonaliśmy jeden z najlepszych uniwersytetów w Anglii, bo pewnie słyszałeś, Loughborough University. To było pierwsze zwycięstwo po 20 latach właśnie tej drużyny futbola amerykańskiego. Pierwszej drużyny, która pokonała ten uniwersytet i jakby to były takie pierwsze powody do jakiejś tam radości, że jednak coś tam może z tego będzie w przyszłości. Mikołaj, powiedz, kto był twoim mentorem w przeszłości? Wtedy to był Gary Hutt z Volleyball Science, teraz jest w GB Boxing. Niesamowity człowiek, bardzo skromny, bardzo otwarty do rozmowy i tak naprawdę mieliśmy dużo czasu, żeby... Też James Keenan z University of Derby.

No i tak jakby później pojawiła się ta oferta stażu. Na pierwszy staż się nie dostałem. I za dwa tygodnie jakby pojawiła się kolejna oferta na staż przygotowania motorycznego w Derby Football Club, Derby County. I spędziłem tak naprawdę dwa tygodnie przygotowując się na interwiu. Dużo czasu w bibliotece i pojawiła się ta oferta później. Byli zadowoleni z tego, w jaki sposób się zreprezentowałem. I tak powoli jakby piołem się. Dużo czasu poświęciłem na indywidualny rozwój, na naukę, na badania i szukanie różnych mentorów i ludzi, którzy mają więcej doświadczenia ode mnie. I budowanie tego networkingu w Anglii. Po studiach w Derby wybrałem się do Londynu.

No właśnie, dzień przed meczem, w dniu meczu, czy może nawet opcja pobudzania w przerwie, w ciągu tych 15 minut? Z czym się spotkałeś, co Ty lubisz, jakie mamy też plusy jednej metody pobudzania względem drugiej? Ja wykorzystałem jakby... Nie wykorzystałem pobudzania w dniu meczu, dlatego że kultura pracy i sposób pracy w pewnych klubach nie dawał tej możliwości, jeśli chodzi o pobudzanie w meczu, ale mam znajomych, którzy byli w środowisku, w którym to się... Na przykład nawet w Premier League na poziomie, gdzie mają też odpowiedni poziom technologiczny, gdzie ryzyko jest większe, jeśli chodzi o negatywny wpływ pewnych rzeczy, więc też musisz obliczyć ryzyko. I zaczynali bardzo, bardzo moimi krokami.

Albo chcesz to i żyjesz tym i zrobisz wszystko, albo po prostu jesteś komfortowy tym, że robisz to beznadziejnie i powiedział mi, ale ignorujesz to. I to jest tak naprawdę kwestia... Moim zdaniem dużym zmianem, jeśli chodzi, jest kwestia edukacji w Hiszpanii. Gdzie pewne rzeczy nie są na pewnym poziomie, z którymi ja się spotkałem w Anglii, jeśli chodzi o kwestie nasz Departament Performance Science, czy Medical, czy Nutrition, gdzie współpracowaliśmy naprawdę z dobrymi specjalistami i razem szukaliśmy rozwiązań. Na przykład w okresie przygotowawczym załatwicy przyszli troszeczkę bardziej w gorszym stanie, jeśli chodzi o Body Composition Testing, czyli kompozycje ciała.

Jakby jest to tylko jedynie moja perspektywa, więc nie radzę szukrować się tym, że tak muszą być rzeczy zrobione czy wykonane, po prostu jest to moje doświadczenie, a że wyniki też za tym idą i jakby się to sprawdza, to jestem chętny, żeby się tym podzielić w jakiś sposób I pokazać ludziom, co robię, czy też wykonuję jako zespół i co nam jakby pomaga w osiąganiu tych pewnych sukcesów, czy też pomogło mi wcześniej, żeby dać szansę tym młodym zawodnikom zaistnieć w tych innych klubach, czy też w tych klubach na najwyższym poziomie, czy też w Premier League. Także dziękuję Ci bardzo za zaproszenie i zapraszam do kontaktu, jeśli ktoś ma ochotę się ze mną kontaktować. To zapraszam na Science Plus Football.