#45 - YOGA NIDRA to nie tylko ODPOCZYNEK

I praktyka Yoga Nidra, którą teraz znamy, można powiedzieć, że została przygotowana właśnie dla nas, Na nasze potrzeby mniej więcej w latach 70. Natomiast cała jej baza i konstrukcja, struktura no oparta jest o wiedzy, która była już ponad 5000 lat temu. Mnie to bardzo przekonuje. I teraz w międzyczasie, zanim jeszcze zrobiłam kurs yoga nidra, byłam na kursie hipnozy. Ponieważ gdzieś tak w moim świecie dosyć popularne jest, nawet takie bardzo sexy, Hipnoza, stan hipnotyczny, autohipnoza. Ja strasznie chciałam wiedzieć, czym to się różni od zwykłej medytacji, zatem poszłam na taki kurs, na którym dowiedziałam się, że moim zdaniem niczym.

Że tak naprawdę autohipnoza jest po prostu medytacją, wejściem w stan relaksacji, wejściem naszego umysłu w falę alfa. Natomiast pani, która prowadziła ten kurs, bardzo zarzekała się, że autohipnoza nie jest medytacją, że są tam elementy wspólne, natomiast to nie jest to. Ja, szczerze mówiąc, nie zauważyłam żadnej różnicy. A jeśli chodzi o wchodzenie w stan alfa, to mogę Ci powiedzieć, że tak z 5 lat temu, gdy zaczynałam medytować, poszłam na takie spotkania, taki kurs 1 na 1 neuromedytacji, aby dowiedzieć się, czy ja w ogóle robię to dobrze. Bo nie byłam pewna i takie elektrody zostały mi przyczepione do mojej głowy,

I teraz to, że wszystkie medytacje, autohipnozę, manifestacje, relaksacje są tak naprawdę zrobione na bazie yoga nidra, to jest jedna sprawa. Kolejna sprawa, od długiego czasu jestem w takim też własnym rozwoju, rozwoju osobistym i zauważyłam, że wszystkie elementy, o których się uczymy, afirmacje, jakieś Inne rzeczy, które pozwalają nam dbać lepiej o siebie czy nawet taka nowoczesna psychologia. To wszystko, to wszystko już było. O tym wszystkim tak naprawdę jest joga. Może jest to powiedziane innymi słowy i teraz różne elementy z jogi powyciągane są i nazwane są w jakiś inny, czasem bardziej chwytliwy, czasem bardziej seksi sposób.

No i badania wykazały, że pojedyncza godzina jogi Nidry jest bardziej relaksująca dla całego naszego ciała niż 4 godziny takiego typowego snu. Wow, co? Więc tak, są dowody, że po prostu dzięki systematycznej praktyce yoga nidra albo nawet jednej godzinie po prostu pojedynczej naprawdę relaksujemy się, odpoczywamy, więc no to jest prawda. Jednak tam się kryje w yoga nidra jeszcze parę rzeczy głębiej. Yoga nidra jest pracą spod świadomością. To, co powie Ci autohipnoza, tu działamy z podświadomością, takie różne programy, działaj na swoją podświadomość.