#45 - YOGA NIDRA to nie tylko ODPOCZYNEK

Jeśli zainteresował Cię tytuł tego podcastu, YOGA NIDRA to nie tylko odpoczynek, prawdopodobnie już praktykowałaś YOGA NIDRA. Może trochę wiesz, co to jest. Może tylko słyszałaś. Może już praktykowałaś z jakichś nagrań na YouTube czy Spotify. A może przywołało Cię słowo odpoczynek, bo szukasz sposobu na poczucie wewnętrznego spokoju, ukojenie, zdjęcie z siebie, napięcia. Zapraszam Cię do słuchania tego odcinka, w którym opowiem Ci dlaczego nie praktykujesz yoga nidra systematycznie.

Opowiem Ci także dlaczego yoga nidra Jest bardzo ważna w moim życiu, a także w mojej pracy. Dlaczego jest praktyką, po którą sięgam najczęściej i dlaczego jest praktyką, którą polecam najczęściej moim klientkom. Zapraszam. Cześć, nazywam się Natalia Święc i jestem mentorką ruchu. Pomagam kobietom wrócić do siebie, ciała i ruchu z miłością, łagodnością i samoakceptacją. Prowadzę spotkania jeden na jeden, na żywo w Gdańsku albo online. Jestem także założycielką platformy MOVE SPACE w przestrzeni pełnej uważnego ruchu i oddechu, gdzie znajdziesz bazę ćwiczeń fizycznych, medytacje i praktyki rozwojowe oraz programy tematyczne.

Nawet nagrywałam kolejne medytacje dla moich podopiecznych na platformę MOVE SPACE. I tak w końcu jedna koleżanka poleciła mi super kurs jogi Nidry, na który pojechałam na drugi koniec Polski. I był to kurs taki pięciodniowy, na którym można powiedzieć, że przesiąkaliśmy informacjami na temat joga Nidra. Codziennie była jedna, dwie praktyki połączone właśnie z przyswajaniem wiedzy, informacji, z filozofią. I wtedy tak naprawdę połączyły mi się kropki. Wszystko mi się zaczęło układać. I jeśli miałabym Ci teraz powiedzieć, czym dla mnie teraz jest yoga nidra, jest podstawą tego, z czego złożona jest większość praktyk, które znasz, większość medytacji, które słuchasz na YouTube, większość manifestacji, relaksacji.

Ale to dalej, to już wszystko było. To już wszystko było ponad 5000 lat temu. No jeszcze raz to powiem, ale mnie to bardzo przekonuje do tego, by sięgać jednak do tej wiedzy, do tego źródła, do tego źródełka, z którego to wszystko wychodzi. I absolutnie, nie ma nic złego, MOVE SPACE Podcast. MOVE SPACE Podcast.

MOVE SPACE Podcast. No dobra, ale wróćmy do yoga nidra, bo to miał być dzisiejszy temat. Podczas yoga nidra uczymy się świadomie relaksować. Jest to taki stan pomiędzy śnieniem, pomiędzy spaniem, a świadomością taką przebudzoną.

MOVE SPACE Podcast. Podczas yoga nidra mamy możliwość skontaktować się ze swoim głosem intuicji, taką naszą wewnętrzną mądrością. I właśnie yoga nidra pomaga odnaleźć w sobie odpowiedzi na wszystkie problemy. Może zapytasz, serio? Wszystkie? Naprawdę? Chyba trochę przesadzasz. A ja powiem Ci, że śmiem twierdzić, że tak.

To wszystko jest mega powiązane. Także rozluźniamy napięcia emocjonalne, które wynikają z takich naszych dualizmów. Chodzi mi jak mamy miłość i nienawiść. MOVE SPACE Podcast. MOVE SPACE Podcast.

Po prostu nie działała tak na mnie. I to jest bardzo ważne, żeby znaleźć nauczyciela i MOVE SPACE Podcast. Także YOGA NIDRA, bo spotykamy się na nów księżyc, a to jest cudowny czas, aby zasiadć ziarno swojej intencji i wtedy YOGA NIDRA wjeżdża po prostu w pięknej złotej karocy i ułatwia nam to zadanie.

Po prostu, do systematycznej praktyki yoga nidra. I teraz ja ze swojej strony to, co mogę Ci ofiarować, zaproponować, to jest po pierwsze, możesz pobrać bezpłatne nagranie yoga nidra i posłuchać takiego mojego prowadzenia, jak Ci z tym jest. Prawdopodobnie, jeśli słuchasz tego podcastu, to już lubisz mój głos i już coś Cię tutaj ciągnie, już czujesz, że mamy jakąś taką... www.yoga-nidra.com

O co tutaj tak dokładnie chodzi? Są to nagrania audio, można sobie to przesłuchać kilkukrotnie. No i oczywiście do tego programu dodaję praktyki yoga nidra. I na początek cena jest teraz atrakcyjna. MOVE SPACE Podcast. Skorzystać z praktyki yoga nidra, którą poprowadzę dla Ciebie. To są warsztaty stacjonarne, które prowadzę. To są wyjazdy kobiece, które prowadzę. To są sesje jeden na jeden.

Daj znać, dlaczego nie praktykujesz systematycznie? Jestem także ciekawa Twoich doświadczeń. Jak wpływa na Ciebie yoga nidra? Jeśli pobierzesz bezpłatną... Medytacje, yoga nidra. Daj znać, jak na Ciebie wpłynęła. Daj znać, jak się czułaś po. Bo to jest też najważniejsze, aby wchodzić głęboko też w swoje doświadczenie. Nie robić tego, jak z klapkami na oczach, bo ktoś powiedział, to ja tak będę robić. Nie, sprawdzaj, sprawdzaj, doświadczaj. Jestem, tak jak Ci mówiłam, wszystko doświadczam na własnej skórze i bardzo zachęcam Cię do tego, żeby nie wierzyć moim słowom. MOVE SPACE Podcast.

I jak Ty to czujesz i na Ciebie działa, to nie trzymaj tych wieści tylko dla siebie. Podziel się dalej, ale MOVE SPACE Podcast. Ok, daj im czas. Też takie piękne jest zdanie, bardzo mi zapadło w pamięć, żyj tak, aby inni pytali, jak to zrobić.

Nie próbuj ich za wszelką cenę zmienić, po prostu bądź sobą i działając MOVE SPACE Podcast. Po to, co Tobie się sprawdziło, po to, co Tobie to robię dobrze. Ok. Bardzo Ci dziękuję za ten wspólny czas. Ściskam Cię gorąco i serdecznie i zapraszam Cię. Mam nadzieję, że wkrótce gdzieś w jakiejś przestrzeni się spotkamy.