Mentionsy Mentionsy
Ładne Bebe
Ładne Bebe

Między dzieckiem a nastolatkiem | Ładne Bebe

02.09.2025 ·37 min 57 s

„Ciało się zmienia, głowa też. O stresie, który nie siedzi tylko w głowie” Jak wspierać dziecko, które przechodzi przez burzę emocji i zmian w ciele? Jak rozpoznać, że stres nie siedzi tylko w głowie, ale również w brzuchu, śnie i nastroju? W pierwszym odcinku podcastu „Między dzieckiem a nastolatkiem” rozmawiamy o tym, co dzieje się z dziećmi w wieku przejściowym, między dzieciństwem a dorosłością. Naszą gościnią jest Agata Ziemnicka, dietetyczka, psycholożka i ekspertka, która potrafi mówić o ciele, jedzeniu i emocjach tak, że wszystko staje się prostsze. Prowadzi Bożena Kowalkowska. W tym odcinku rozmawiamy o stresie, który nie zawsze widać, ale często czuć – w brzuchu, w nastroju, w całym ciele. Dowiesz się:- jak objawia się stres u dzieci w wieku 10-14 lat i co dziś najbardziej je przytłacza,dlaczego ciało często reaguje pierwsze, od bólu brzucha po problemy ze snem,jak dieta, sen i odpoczynek mogą wspierać układ nerwowy dzieckakiedy stres wpływa na mikrobiotę i jelita oraz jak je wzmacniaćjak rozmawiać z nastolatkiem o emocjach i wspierać go, zamiast mówić „nie stresuj się”jakie proste kroki możesz zrobić już dziś, żeby pomóc swojemu dziecku lepiej radzić sobie ze stresemJeśli jesteś rodzicem, opiekunem albo po prostu chcesz zrozumieć swoje dziecko, ten odcinek jest dla Ciebie. Subskrybuj podcast i bądź na bieżąco z kolejnymi odcinkami! Podcast „Między dzieckiem a nastolatkiem” powstaje we współpracy z SANPROBI – producentem wysokiej jakości probiotyków wspierających mikrobiotę dzieci, młodzieży i dorosłych. Czytaj magazyn dla świadomych rodziców: https://ladnebebe.pl/ Bądź na bieżąco: https://www.instagram.com/ladnebebe/ https://www.facebook.com/ladnebebe/?locale=pl_PL Mail kontaktowy: [email protected]

Albo z matmy, no. Team matematyka. Ja jestem team historia. No więc ta klasówka, i tak już masz podwyższony stan tego stresu, poziom w organizmie i te jelita są już takie, no... że tak powiem, nie najszczęśliwsze i dochodzi jeszcze ta duża klasówka i jeszcze nie daj Boże jakaś surowa nauczycielka bądź nauczyciel, którego po prostu się jeszcze bardziej boisz albo tam projektujesz sobie. No i wtedy dochodzi do takiej informacji, mózg mówi, jesteśmy w niebezpieczeństwie. No i mogą się zadziać takie rzeczy, że... Organizm myśli, że będziemy walczyć z jakimś wielkim niedźwiedziem, bo nadal tam jesteśmy. No i wtedy jelito albo mówi, dobra, to trzeba się pozbyć nadmiaru obciążenia i wtedy dochodzi do biegunek, albo dochodzi do takiego zaciśnięcia, że dochodzi do zaparć. No więc faktycznie jest tak, że to, co się dzieje w naszej głowie, bezpośrednio wpływa na jelito, które jest absolutnie zdrowe.

No po prostu musi być trzeci układ nerwowy, nie? Więc wiadomo, że jakby jaka byś nie była spokojna, to dochodzi, dziecko mówi, nie będę teraz jadła tego obiadu. Ciebie to po prostu zawsze wkurza. W sensie to nigdy nie może przestać wkurzać. Ty gotujesz, a ledwo w ogóle wyrobiłaś się między pracą a obowiązkami, a to dziecko mówi, nie będę jadł. Zawsze cię to wkurza. No i myślę sobie, że trochę jest tak, że jeżeli my będziemy odpuszczać, Agato, ty też, jak będziesz odpuszczać Bożeno i wszystkie inne osoby, które są tu z nami, no to też te dzieciaki będą trochę odpuszczać. No bo te dzieci mają napinkę. My też mamy napinkę. Trzeba zrobić, posprzątać, włożyć, wyjąć. No i myślę sobie, że ustalenie granic, jakaś taka długofalowa praca i też po prostu trzeba troszkę zostawić pewne sprawy. Chciałaś powiedzieć olać. Chciałam powiedzieć olać. Trzeba po prostu olać pewne rzeczy i...

Myślę, że tak naprawdę chodzi o to, żeby było nam wszystkim bardzo miło. To chodź, miło skończymy. Daj, uspokoimy swoje układy nerwowe. Ale dowiedziałaś się czegoś? Tak. I nawet użyję tego dziś. A z czym zostałaś, powiedz? Najbardziej. Co najbardziej zostało? Zostałam z tym, że pomimo tego, że ten brzuszek reaguje, nie jest chory. Ja to wiedziałam, ale nie wiedziałam. Piękne jelito. Wszyscy gastroenterolodzy, którzy robią kolonoskopię tym osobom chorym na IBS, czyli irritable bowel syndrome, mówią, boże, jakie piękne, zdrowe jelito. No tylko niestety to są objawy. Ale jest ci z tym lepiej? Tak. Tak, i ja tą wiedzę dziś puszczę dalej, w bardzo konkretną stronę.

To muszę powiedzieć, że dla mnie najbardziej chyba odkrywcze w ciągu ostatnich kilku lat są te probiotyki, które wpływają na poprawienie nastroju. To jest naprawdę, bo wiesz, ciągle wszyscy przechodzą po tak zwaną magiczną tabletkę i ona jest. Magiczna tabletka. Ona naprawdę... Nadałaś teraz inne znaczenie magicznej tabletce. Tak. W końcu. Rozmawiała Bożena Kowalkowska. Sponsorem podcastu jest Sam Probi, producent probiotyków.

Pokazano wszystkie 4 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.