66. Psychoterapia? Niekoniecznie. ESNJ

Ale ta Trisha Nelson powiedziała o tym, że jest coś dużo bardziej skutecznego. I mówiła to na przykładzie radzenia sobie z zaburzeniami odżywiania. Ona powiedziała o tym, że jakby wymieniła w tych skutecznych metodach czytanie książek. Czytanie książek, które mogą zmienić nasze życie. I to mnie tak zaskoczyło, jak tutaj można zostawić psychoterapię i czytanie książek, czy właśnie grupy wsparcia, tego typu rzeczy. Ona powiedziała, że no właśnie, książki pozwalają nam też Na poczucie głębiej, bo gdzieś jesteśmy z tą książką. Książka może dotknąć bardzo osobistych rzeczy, możemy przy tej książce popłakać. Książki często są pisane też przez osoby, które miały własne doświadczenia, tak jak Trisha. Miała swoje własne doświadczenia i książki, które ona pisze są właśnie poruszające, bo też są o tym na podstawie tego, co ona przeżyła.

Ona też jasno powiedziała, ona korzystała z psychoterapii i psychoterapie pomogły jej w pewnych kawałkach, ale nie pomogły jej pozbyć się głównego problemu, jakim były zaburzenia odżywiania i bulimia, bo po pierwsze Ona nawet nie wiedziała, że może coś z tym zrobić, nikt jej tego nie powiedział i ona całe lata się męczyła, bo ona nie wiedziała, że w ogóle może coś z tym zrobić. I punkt przełomowy to był taki, kiedy się w ogóle dowiedziała, że zaczęła czytać wypowiedzi innych osób, które miały podobny problem i którym zaczęło się udawać. Czyli znowu, to jest działanie tej społeczności, bycie w społeczności osób, które mają ten sam problem. I wszelkie grupy wsparcia, bo to też jest super sposób na poradzenie sobie z problemami, korzystanie z grup wsparcia. Grupy wsparcia składają się z osób z różnymi doświadczeniami i na różnym etapie rozwiązywania swojego problemu.

I osoby nowe, które wchodzą do grupy wsparcia, wchodząc do tej grupy, widzą inne osoby, którym udało się dany problem pokonać. Słyszą, jak mogą to zrobić, czyli dostają nadzieję, dostają wiedzę. Dostają wsparcie i to jest coś, co pozwala nam ruszyć do przodu. Eliza powiedziała też, że właśnie dostała konkretną wiedzę. Została też przekierowana na to, jak zajmować się swoimi emocjami, jak zajmować się swoimi potrzebami. Więc to jest przykład, tutaj jakby posiłkuje się historią Elizy, bo ona to powiedziała jasno i wprost, ale ja wielokrotnie to słyszę czy czytam od moich kursantek. Ja byłam na psychoterapiach i te psychoterapie pomogły mi w pewnych fragmentach mojego życia, ale na przykład nie rozwiązały problemów z jedzeniem, bo ja się nie dowiedziałam, co ja mam zrobić z tym jedzeniem.