80. Odpoczynek - to nasz przywilej, prawo czy obowiązek?
Mamy prawo a może nawet obowiązek, żeby odpoczywać.To sprzyja zdrowiu i dłuższemu życiu. Ale po pierwsze trzeba sobie samemu dać prawo do odpoczynku a potem ten odpoczynek zaplanować i zrealizować.A czasem po prostu można spontanicznie nic nie robić :)Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/80Polecam jeszcze: odcinek podcastu "Sen - sekret zdrowia, spokoju i szczuplejsze sylwetki https://emocjisienieje.pl/77 szkolenie "Asertywność w pracy i rodzinie - jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracyszkolenie "Od wypalenia do spełnienia" i kurs "ACH! Alchemia CUDownych Hormonów" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/alchemia/Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu. Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz
Autor opowiada o znaczeniu odpoczynku i swoim doświadczeniu z ADHD.
Beata Pawlikowska definiuje odpoczynek i podkreśla jego znaczenie dla zdrowia i regeneracji.
Analiza pracoholizmu i jego negatywnych skutków na zdrowie i dobrostan osobisty.
Podkreślenie potrzeby utrzymania równowagi między pracą a odpoczynkiem.
Opis eksperymentu z lenistwem i jego wpływu na zdrowie i efektywność pracy.
Przykłady i omówienie zjawiska karoshi - śmierci z przepracowania.
Rozważania na temat specyficznych trudności kobiet w odniesieniu do odpoczynku.
Podsumowanie kluczowych informacji i propozycje na temat wprowadzenia regularnego odpoczynku do codziennego życia.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
To sprzyja zdrowiu i dłuższemu życiu.
Ale po pierwsze trzeba sobie samemu dać prawo do odpoczynku a potem ten odpoczynek zaplanować i zrealizować.
A czasem po prostu można spontanicznie nic nie robić :)
Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/80
Polecam jeszcze:
odcinek podcastu "Sen - sekret zdrowia, spokoju i szczuplejsze sylwetki https://emocjisienieje.pl/77
szkolenie "Asertywność w pracy i rodzinie - jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy
szkolenie "Od wypalenia do spełnienia" i kurs "ACH! Alchemia CUDownych Hormonów" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/alchemia/
Po więcej zapraszam tutaj:
Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl
Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola
Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/
----
Podobało Ci się?
Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.
Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.
Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz
Pozdrawiam
Beata Nowicka - Misiewicz