Anna Kopańczyk - dieta po 40-stce
Co by się zmieniło, gdybyśmy przestały bać się menopauzy? I siebie nawzajem?W nowym odcinku podcastu Druga Połowa rozmawiamy z Anną Kopańczyk – dietetyczką kobiet po 40-tce, która mieszka na Tajwanie i z bliska przygląda się temu, jak starzenie się wygląda w innej kulturze.Mówimy o jedzeniu, które nie wyklucza. O metabolizmie, który można zrozumieć. I o apetycie – nie tylko na jedzenie, ale i na życie.Menopauza nie musi być końcem niczego. Może być przejściem – w coś dobrego.🎧 Posłuchaj i daj znać, jak Ty przeżywasz swoją „drugą połowę”.📲 Znajdziesz nas na Spotify, YouTube, Apple Podcasts#drugapołowa #menopauza #ciałozmianie #dietapo40 #kobietypo40 #tajwan #dojrzałośćjestpiękna
W sobotę i w niedzielę w parkach jest Tai Chi i tam są też osoby 60+. I to jest to, co Tajwańczyków ratuje przed złamaniami osteoporotycznymi, dlatego że w Azji Wskaźnik osteoporozy jest tak duży jak na zachodzie. W związku z tym, że oni dużo mniej piją mleka ze względu na jakby genetyczną nietolerancję, tego wapnia jest trudno uzupełnić z diety. Natomiast wskaźnik złamań osteoporotycznych jest dużo, dużo mniejszy. A już dużo, dużo mniejsze jest też na Okinawii, wśród tych Okinawianek, właśnie z tego powodu, że oni są po prostu ruchliwi. To tai chi, które fantastycznie wspiera równowagę i koordynację ruchów, tak to jest, ja to lubię w ogóle na to patrzeć, sama tego nie praktykuję, natomiast to w ogóle wręcz pasuje moim zdaniem do takich starszych ludzi, to jest wszystko tak,
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Co by się zmieniło, gdybyśmy przestały bać się menopauzy? I siebie nawzajem?
W nowym odcinku podcastu Druga Połowa rozmawiamy z Anną Kopańczyk – dietetyczką kobiet po 40-tce, która mieszka na Tajwanie i z bliska przygląda się temu, jak starzenie się wygląda w innej kulturze.
Mówimy o jedzeniu, które nie wyklucza. O metabolizmie, który można zrozumieć. I o apetycie – nie tylko na jedzenie, ale i na życie.
Menopauza nie musi być końcem niczego. Może być przejściem – w coś dobrego.
🎧 Posłuchaj i daj znać, jak Ty przeżywasz swoją „drugą połowę”.
📲 Znajdziesz nas na Spotify, YouTube, Apple Podcasts
#drugapołowa #menopauza #ciałozmianie #dietapo40 #kobietypo40 #tajwan #dojrzałośćjestpiękna