Co złego robimy z naszymi emocjami? DROGOWSKAZY

O tym dziś w programie w roli ekspertki w studiu pojawiła się Aleksandra Borowska, HR-owiec, coach, moderatorka Design Thinking. konsultantka Maxi Disk, mediatorka, trenerka Process Communication Model, wykładowczyni i tutorka i autorka nowej na rynku wydawniczym książki pod tytułem Zrozumieć emocje. Kurs pozytywnej zmiany. Witam Ciebie Olu w gościnnych progach Drogowskazów. Dzień dobry, witam Ciebie Michale oraz wszystkich słuchaczy oraz słuchaczki. Często się słyszy Olu, że o jakiejś osobie mówi się, że jest bardzo emocjonalna, prawda? Żeby na nią uważać nawet, żeby obchodzić się trochę z nią jak z jajkiem. Tak, emocjonalna Olu, czyli jaka? Jak to rozumiesz to określenie? Emocjonalna osoba. Emocjonalna osoba to przede wszystkim taka, która ma dostęp do swoich emocji. To jest taka osoba, która może powiedzieć, hej, ja wiem, co czuję.

Skuteczne techniki obejmują, jak czytam, aktywność fizyczną, dbanie o sen, zdrową dietę nawet. Budowanie wspierających relacje, a w trudniejszych przypadkach poszukiwanie pomocy specjalisty, na przykład psychoterapeuty albo kołcza. I dziś w drogowskazach wszystko co najważniejsze o emocjach właśnie w roli ekspertki cały czas jest i twierdzi, że przyjechała z wielką radością do studia w Warszawie z Poznania. Aleksandra Borowska, HR-owiec, coach, moderatorka Design Thinking, konsultantka Maxi Disk, mediatorka, trenerka Process Communication Model, wykładowczyni, autorka w końcu nowej na rynku wydawniczym książki pod tytułem Zrozumieć emocje. Kurs pozytywnej zmiany. Witam Ciebie Olu po raz drugi. Dzień dobry, witam. Emocje w kryzysowych sytuacjach. Obszerny temat, pewnie ważny dla wielu słuchaczek i słuchaczy drogowskazów.