#06 | Aleksandra Murphy - Holistyczne odchudzanie w pigułce Cz.1
💓 Holistyczne odchudzanie - o czym warto wiedzieć.A tu dodatkowe pomoce:📗E-book z dokładnym opisem początku odchudzania z przepisami "Jak zacząć zdrowo chudnąć"📗Przychodzą takie momenty, że człowiek dostaje zastrzyk pozytywnej energii, myśli sobie: zaczynam działać tu i teraz, to jest mój moment. Chce coś zrobić, ale właściwie nie wie. Nie ma pojęcia od czego zacząć. Zaczyna błądzić, działać po omacku, bez konkretnego planu, a to przekłada się na brak rezultatów. A ich brak bardzo deprymuje i obniża motywację.Dlatego drogowskazem może być e-book„Nigdy więcej diet. Holistyczne odchudzanie w 14 krokach. Jak schudnąć?”To praktyczny przewodnik po tym, jak można bliżej poznać siebie, na co zwrócić uwagę. Konkretne wytyczne stanowią świetny plan działania dla osób, które chcą zmienić coś w swoim wyglądzie i życiu.Zapraszam! Szkoła Samodyscypliny 👇🏻Aleksandra Murphy
Także dwa, trzy posiłki dziennie do syta. Jak zjesz, pytasz się siebie, czy ja jestem najedzony, najedzona? Głównym problemem ludzi odchudzających się jest chodzenie, nie możemy wytrzymać z głodu. Dołóż sobie białka, dołóż sobie jajo, dołóż sobie kotlet, dołóż sobie sałatki, dołóż sobie. To Tego się nauczyłam od Davida Ludwiga. Wieczni głodny, możecie sobie kupić tą książkę. Może ja nie jestem wystarczającym autorytetem dla was, może potrzebujecie tutaj naukowca z Harvardu, który powie wam, że nie musisz liczyć kalorii. Wiecznie głodny. Ta książka, dzięki tej książce można też dużo zrozumieć o insulinie i tak dalej, i tak dalej. Więc zapraszam do lektury.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Aleksandra Murphy przedstawia się i wituje słuchaczy.
Podsumowanie i instrukcje na koniec odcinka.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
A tu dodatkowe pomoce:
📗E-book z dokładnym opisem początku odchudzania z przepisami
"Jak zacząć zdrowo chudnąć"
📗Przychodzą takie momenty, że człowiek dostaje zastrzyk pozytywnej energii, myśli sobie: zaczynam działać tu i teraz, to jest mój moment. Chce coś zrobić, ale właściwie nie wie. Nie ma pojęcia od czego zacząć. Zaczyna błądzić, działać po omacku, bez konkretnego planu, a to przekłada się na brak rezultatów. A ich brak bardzo deprymuje i obniża motywację.
Dlatego drogowskazem może być e-book
„Nigdy więcej diet. Holistyczne odchudzanie w 14 krokach. Jak schudnąć?”
To praktyczny przewodnik po tym, jak można bliżej poznać siebie, na co zwrócić uwagę. Konkretne wytyczne stanowią świetny plan działania dla osób, które chcą zmienić coś w swoim wyglądzie i życiu.
Zapraszam! Szkoła Samodyscypliny 👇🏻
Aleksandra Murphy