Take a breath. Gościni: Kasia Bem
Gościnią specjalnego odcinka podcastu „About time!” jest Kasia Bem, nauczycielka jogi, oddechu i medytacji, a także autorka wielu książek, w tym ostatniej „Happy Life. Sztuka Odpuszczania”. Zainspirowane najnowszą kampanią marki Tatuum i jej kapsułową kolekcją „Take a Breath”, spotkałyśmy się, aby porozmawiać o oddechu i jego roli w naszym życiu. Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie, czym jest oddech, jak zrobić pierwszy krok, by zacząć oddychać świadomie, i jaki ten krok może mieć wpływ na nasze samopoczucie.
Dlaczego? Dlatego, bo życie po prostu nas wkręca. To jest, wiesz, jak wirówka w pralce. Jeżeli tego nie robimy, nie trenujemy tego, bo to jest taka pewna umiejętność, to jest trening, który my wykonujemy, wiesz, to jest taki poligon, A potem idziemy na wojnę, wojnę naszą życiową, różne boje toczymy codziennie, ale wiemy co my mamy zrobić, żeby nie zginąć na tej wojnie, bo na poligonie, powiedzmy codziennie rano, nie wiem, niech będzie 5 minut. Patrzymy na ten swój oddech, oddychamy, jakąś technikę oddechową mamy przećwiczoną. Poza tym, jeszcze to jest jeden aspekt z jogicznego punktu widzenia, praca z oddechem jest pracą z naszą energią, więc my się podłączamy do takiego akumulatora.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kasia Bem, nauczycielka jogi, opowiada o znaczeniu oddechu w życiu.
W odcinku specjalnym, realizowanym we współpracy z marką Tatuum.
Kasia Bem wyjaśnia, jak ważny jest oddech i jak często go ignorujemy.
Kasia Bem omawia różne funkcje oddechu, w tym fizyczne i emocjonalne.
Kasia Bem opisuje, jak zaburzone wzorce oddychania wpływają na nasze życie.
Kasia Bem omawia wpływ oddychania na hormonalny balans i stan umysłu.
Kasia Bem wyjaśnia, jak oddychanie może pomóc w transformacji emocji i stanu umysłu.
Kasia Bem prowadzi praktykę oddechu z słuchaczami.
Kasia Bem omawia, jak świadome oddech może wpływać na nasze decyzje i emocje.
Kasia Bem porusza temat codziennej praktyki oddechu i jej korzyści.
Kasia Bem omawia różne techniki oddechowe, takie jak oddech 6x6, oddech kwadratowy oraz technikę oddechu prawą dziurką nosa, podkreślając ich zastosowanie w sytuacjach krytycznych i codziennym życiu.
Kasia Bem porusza temat odpowiednich pozycji i ubrania podczas ćwiczeń oddechowych, podkreślając zgodność z naturalnymi strukturami i materiałami.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„W odcinku specjalnym, realizowanym we współpracy z marką Tatuum."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Gościnią specjalnego odcinka podcastu „About time!” jest Kasia Bem, nauczycielka jogi, oddechu i medytacji, a także autorka wielu książek, w tym ostatniej „Happy Life. Sztuka Odpuszczania”. Zainspirowane najnowszą kampanią marki Tatuum i jej kapsułową kolekcją „Take a Breath”, spotkałyśmy się, aby porozmawiać o oddechu i jego roli w naszym życiu. Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie, czym jest oddech, jak zrobić pierwszy krok, by zacząć oddychać świadomie, i jaki ten krok może mieć wpływ na nasze samopoczucie.