Take a breath. Gościni: Kasia Bem
Gościnią specjalnego odcinka podcastu „About time!” jest Kasia Bem, nauczycielka jogi, oddechu i medytacji, a także autorka wielu książek, w tym ostatniej „Happy Life. Sztuka Odpuszczania”. Zainspirowane najnowszą kampanią marki Tatuum i jej kapsułową kolekcją „Take a Breath”, spotkałyśmy się, aby porozmawiać o oddechu i jego roli w naszym życiu. Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie, czym jest oddech, jak zrobić pierwszy krok, by zacząć oddychać świadomie, i jaki ten krok może mieć wpływ na nasze samopoczucie.
Kasia Bem, nauczycielka jogi, opowiada o znaczeniu oddechu w życiu.
W odcinku specjalnym, realizowanym we współpracy z marką Tatuum.
Kasia Bem wyjaśnia, jak ważny jest oddech i jak często go ignorujemy.
Kasia Bem omawia różne funkcje oddechu, w tym fizyczne i emocjonalne.
Kasia Bem opisuje, jak zaburzone wzorce oddychania wpływają na nasze życie.
Kasia Bem omawia wpływ oddychania na hormonalny balans i stan umysłu.
Kasia Bem wyjaśnia, jak oddychanie może pomóc w transformacji emocji i stanu umysłu.
Kasia Bem prowadzi praktykę oddechu z słuchaczami.
Kasia Bem omawia, jak świadome oddech może wpływać na nasze decyzje i emocje.
Kasia Bem porusza temat codziennej praktyki oddechu i jej korzyści.
Kasia Bem omawia różne techniki oddechowe, takie jak oddech 6x6, oddech kwadratowy oraz technikę oddechu prawą dziurką nosa, podkreślając ich zastosowanie w sytuacjach krytycznych i codziennym życiu.
Kasia Bem porusza temat odpowiednich pozycji i ubrania podczas ćwiczeń oddechowych, podkreślając zgodność z naturalnymi strukturami i materiałami.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„W odcinku specjalnym, realizowanym we współpracy z marką Tatuum."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Gościnią specjalnego odcinka podcastu „About time!” jest Kasia Bem, nauczycielka jogi, oddechu i medytacji, a także autorka wielu książek, w tym ostatniej „Happy Life. Sztuka Odpuszczania”. Zainspirowane najnowszą kampanią marki Tatuum i jej kapsułową kolekcją „Take a Breath”, spotkałyśmy się, aby porozmawiać o oddechu i jego roli w naszym życiu. Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie, czym jest oddech, jak zrobić pierwszy krok, by zacząć oddychać świadomie, i jaki ten krok może mieć wpływ na nasze samopoczucie.