Mentionsy
Wybiegani niewygadani
Wybiegani niewygadani
23.07.2022 09:41

#6 - Periodyzacja w treningu biegowym

W szóstym odcinku porozmawialiśmy o periodyzacji treningu. Po przesłuchaniu dowiecie się:

- że prowadzący nie mają pojęcia ile odcinków już nagrali,
- czym jest periodyzacja,
- czy każdy powinien ją stosować,
- jak sterować treningiem, żebym forma przyszła w odpowiednim momencie,
- dlaczego maratończyk na początku przygotowań może bawić się w sprintera.

Ostatnie odcinki