Mentionsy
Wybiegani niewygadani
Wybiegani niewygadani
21.05.2022 13:12

#2 - Wytrzymałość w treningu biegowym

Tematem tego odcinka jest wytrzymałość, czyli podstawowa cecha w biegach długich. Po wysłuchaniu dowiecie się:

- Jak wolno biegać wolno?
- Czy popularny 2 zakres to to samo co bieg ciągły?
- Jak wykonywać trening na progu mleczanowym?
- Jak nie stracić szybkości trenując wytrzymałość ?

Mamy nadzieję, że WYTRZYMACIE do końca odcinka 😉

Ostatnie odcinki