Mentionsy
Wybiegani niewygadani
Wybiegani niewygadani
11.05.2022 19:32

#1 - Szybkość w biegach długich

W tym odcinku poruszamy temat szybkości w treningu do biegów długich. Po przesłuchaniu dowiecie się, że:
- trening szybkości to świetnie narzędzie do długofalowego rozwoju,
- szybkość to element bardzo często zaniedbywany przez zarówno amatorów jak i zawodowców,
-od biegania mogą boleć ręce.

Ostatnie odcinki