Mentionsy
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
PAULINA35
Ostatnie odcinki (253 wszystkich)
#132 - Rozwiewam 5 mitów o pewności siebie
Pewność siebie obrosła w sporo mitów, które powodują, że ten stan pewności siebie wydaje nam się taki wręcz wrodzony, niczym jakiś talent albo zdolność. Bywa, że wiara w te mity utrudnia lub nawet ...
#131 - 6 filarów poczucia własnej wartości
"Ze wszystkich sądów, które formułujemy w życiu, żaden nie jest tak ważny jak sąd o sobie samym". Poczucie własnej wartości jest potrzebą każdego z nas. Dzięki niemu rozwijamy się, osiągamy ważne d...
#130 - Niewidzialne siły, które rządzą naszym zachowaniem
Chcemy myśleć, że jesteśmy racjonalni, dokonujemy przemyślanych decyzji i postępujemy logicznie. Niestety tak nie jest. Naszymi zachowaniami rządzą niewidzialne siły, z których często nie zdajemy s...
#129 - Każdy występuje publicznie. Jak robić to dobrze? Rozmowa z Patrycją Obarą.
Każdy z nas występuje publicznie - jak zatem robić to dobrze? Jak pozbyć się tremy i stresu? Co robić, żeby wzmacniać naszą pewność siebie w wystąpieniach publicznych? O tym rozmawiam z Patrycją Ob...
#128 - Jak nie dać się obsesji piękna? Rozmowa z Moniką Michalak.
Jak nie dać się obsesji piękna? Jak traktować nasze ciało życzliwie i przestać patrzeć na siebie z bezwzględnością? Jak social media wpływają na nasz obraz siebie i co możemy z tym zrobić? Z...
#127 - Najważniejszy związek w Twoim życiu
💗 Walentynki to idealny moment, żeby pochylić się nad najważniejszym związek w Twoim życiu... nad związkiem ze sobą ;) Czy pielęgnujesz ten związek? Czy dbasz o niego? Czy znasz siebie i swoje wart...
#126 - Jak wyjść z konsumpcjonizmu - rozmowa z Joanna Glogazą
Dlaczego kupujemy na potęgę? Jak wyjść z konsumpcjonizmu? I czy chodzi o to, żeby NIE KUPOWAĆ, tylko o coś zupełnie innego? Na te i inne pytania odpowiadamy w rozmowie z Joanną Glogazą. 📚 We współ...
#125 - Jak się otworzyć na obfitość finansową? Rozmowa z Anią Kanią.
Jak można budować silną, dobrą relację z pieniędzmi, która będzie wzmacniać naszą finansową wolność? Co możemy zrobić, żeby otworzyć się na obfitość finansową, na zarabianie więcej, na korzystanie ...
#124 - Przegląd siebie w 4 krokach
Robimy przegląd naszych samochodów co roku, ale czy to samo robimy z ważniejszą "maszyną"... z naszym organizmem i umysłem? W tym odcinku opowiadam o tym, jak możesz w 4 krokach robic przegląd sieb...
#123 - Jak się skupić w świecie miliona powiadomień?
Jak się skupić na pracy, nauce czy rozmowie z bliską osobą, kiedy zewsząd naparzają nas powiadomienia? Co robić, gdy nie możemy skupić się na czytaniu książki dłużej niż 10 minut? Jak odzyskać skup...
#122 - 5 mikronawyków na cyfrową równowagę
Żyjemy w erze cyfrowej. W Internecie robimy zakupy, pracujemy, poznajemy naszych partnerów, uczymy sie, dostarczamy sobie rozrywki. Prawie każdy aspekt naszego życia może zdigitalizowany. Nasze sma...
#121 - Podsumowanie 2022 i plany na 2023
Czego się nauczyłam w 2022? Jakie 2 duże zmiany zaszły w moim życiu zawodowym i prywatnym w 2022? Jak wygląda struktura przychodów w mojej firmie za 2022 rok? Jakie marzenie spełniłam w 2022? Zapra...
#120 - TOP 5 książek w 2022 roku
Jak co roku, wpadam do Ciebie z subiektywnym rankingiem książek, które skradły moje serce w 2022 roku. W 2022 przeczytałam ich ponad 50, więc było z czego wybierać. Sprawdź ranking 5 najlepsz...
#119 - Jak znaleźć pomysł na siebie, pomagając innym? - rozmowa z Natalią Kacperską
Wyobraź sobie, że podróżujesz po świecie. Rozwijasz sie jako osoba. Poznajesz nowych ludzi i nowe kultury. Uczysz się języków, pracy w grupie i przemawiania. Odkrywasz siebie i dowiadujesz się, co ...
#118 - 6 etapów procesu zmiany - na którym jesteś?
Zmiana nie dzieje się jak za dotknięciem magicznej różdżki. Zmiana to proces - pełen błędów, niepowodzeń, sukcesów i porażek. Zanim postanowimy wprowadzić wielką zmianę do swojego życia, warto okre...
#117 - Fundamenty dobrego życia, które często pomijamy
Chcemy szybkich, magicznych sposobów na: produktywność, relacje z innymi, koncentrację, osiaganie celów i budowanie nawyków. Zapominamy jednak o fundamentach, bez których nie ma mowy o poprawie tyc...
#116 - Co powiedziałabym młodszej sobie?
Nie da się cofnąć czasu. Co jednak, gdybym mogła młodszej 20-letniej sobie dać pewne wskazówki, które ułatwią życie Paulinie sprzed lat? Dzisiaj opowiadam o tym, jakie rady dałabym 20-letniej sobie...
#115 - Życie nie jest czarno-białe
Czy często myślisz kategoriami "100% albo nic"? A może postrzegasz swoje własne działania tylko w kategoriach "sukces" lub "porażka"? Jeśli taki sposób myślenia jest Ci znany, posłuchaj odcinka i d...
#114 - 10-minutowe czynności na dobre życie
Jakie czynności, trwające 10 minut, mogą kolosalnie wpłynąć na nasze życie, psychiczne i fizyczne zdrowie oraz dobrostan? Wymieniam 8 z nich, a każda trwa zaledwie 10 minut i kosztuje 0 zł. ...
#113 - Sztuka świadomego życia
Każdy z nas chce żyć świadomie. Ale czy wiemy, czym jest świadome życie? Opowiadam o podejściu do świadomego życia, które w cudownej książce "Sztuka świadomego życia" opisał Nathaniel Branden. 📚 W ...