Mentionsy
Sponsorzy
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Średnia pozycja reklamy w odcinku
Kody promocyjne
PAULINA35
Ostatnie odcinki (253 wszystkich)
#152 - Mentalność braku vs mentalność obfitości
Czym jest mentalność braku lub niedoboru? Jak ta mentalność wpływa na nasze codzienne życie, pracę, relacje z innymi i relację ze sobą? Jakie nawyki możemy wdrożyć, żeby z mentalności niedoboru prz...
#151 - Czy praca musi nas uszczęśliwiać? - rozmowa z Kingą Bazior
Czy musimy w pracy być szczęśliwi? A jeśli tak - to czy do tego szczęścia wystarczą nam benefity pracownicze jak "owocowe wtorki"? Czym jest dobrostan w pracy? Jak samodzielnie ocenić, czy w danej...
#150 - Sukces = 49% + 51%
Czym jest sukces? Czy jest jakaś obowiązująca definicja? A czym jest sukces dla Ciebie? Jakie są 2 sekretne składniki sukcesu, które stoją za sukcesem KAŻDEJ OSOBY? O tym opowiadam w tym odcinku po...
#149 - Jak buduję moją relację z pieniędzmi?
Jak buduję moją relację z pieniędzmi? Dlaczego nasze przekonania (nie tylko o pieniądzach) mają tak duże znaczenie w kontekście sytuacji finansowej? Co robić na co dzień, żeby wzmacniać naszą rela...
#148 - Równowaga w 21 wieku - czy jest możliwa? Rozmowa z Pawłem Botorem.
Czy da się w 21 wieku zachować równowagę? Co to znaczy żyć zdrowo i sprawnie? Jakie tendencje, prowadzące do kontuzji i przebodźcowania, warto porzucić? O tym i innych ciekawych wątkach rozmawiam z...
#147 - Jak przestać scrollować i odzyskać czas
Jak nie przescrollować sobie całych dni, tygodni i miesięcy? Ze scrollowaniem mierzy sie większość z nas (sprawdziłam to wśród mojej społeczności). Scrollowanie zabiera nam: energię i czas, który ...
#146 - Wszystkie nasze oczywistości
Kto z nas nigdy nie powiedział słów "To jest oczywiste!" - niech pierwszy rzuci kamieniem. Każdy z nas tkwi w bańce, pełnej swoich przekonań, poglądów na świat i założeń, że... inni maja tak samo. ...
#145 - Najlepszy dzień w moim życiu i inne historie
Z okazji moich 31. urodzin oraz mojej rocznicy odejścia z etatu, odpowiadam na Wasze pytania! Jaki jest najlepszy dzień w moim życiu? Co mnie zaskoczyło w prowadzeniu biznesu? Jaka jest moja ulubio...
#144 - Moje codzienne rutyny
Od ostatniego odcinka o moich codziennych rutynach minęły 2 lata. W tym czasie, niektóre aktywności z rutyn odpadły, inne się pojawiły. Jest też jedna nowa rutyna, która pomaga mi zasnąć w 10 minut...
#143 - Jak się komunikować, żeby dogadać się z (prawie) każdym? Rozmowa z Kamilą Lachowicz.
Każdy z nas jest w jakiejś relacji: uczuciowej, przyjacielskiej, rodzinnej czy zawodowej. Bywa, że w tych relacjach występują nieporozumienia, konflikty, niedogadanie się. Jak poprawić swoją komuni...
#142 - Dlaczego już nie piję alkoholu?
Ten odcinek nie jest apelem do społeczeństwa o niepicie alkoholu, ale o podejmowanie świadomych decyzji. Opowiadam w nim historię mojej burzliwej relacji z alkoholem. 📚 W podcaście polecam książkę...
#141 - Czy Ty też zagłuszasz siebie?
Zagłuszamy siebie na tak wielu poziomach, że czasem zupełnie siebie nie znamy. Albo dobrze wiemy, co jest dla nas dobre, ale tłumimy tę wiedzę i zapijamy ją alkoholem, zagrywamy ją grami lub likwid...
#140 - Nauka własnych granic
Stawianie granic innym ludziom skutecznie, wytrwale, ale bez ranienia innych - to taki Święty Graal asertywności. Dzisiaj o tym, dlaczego większość z nas nie nauczyła się stawiać granic i jak możem...
#139 - Co możesz zrobić dla swojego oddechu, żeby lepiej żyć? Rozmowa z Sandrą Osipiuk.
Każdy oddycha. To jasne. Ale czy robimy to dobrze? Tak, żeby oddech wspierał nasze zdrowie fizyczne i psychiczne? Rozmawiam z fizjoterapeutką i trenerką oddechu Sandrą Osipiuk o tym, jak za pomocą ...
#138 - Rozwiń skrzydła
Co robic, gdy dochodzimy do ściany z naszym rozwojem, osiągnięciem ważnego dla nas celu lub ze zrealizowaniem tej jednej zmiany, której tak pragniemy? Czyli opowiadam o tym, po jakie wsparcie możem...
#137 - Dorośliśmy. Jak to zatrzymać?
Co robi w nas lęk przed dorastaniem? Dlaczego obowiązki, odpowiedzialność i konieczność podejmowania decyzji uznaliśmy za coś najgorszego na świecie? Dlaczego nie chcemy dorosnąć? Nad tymi i innymi...
#136 - Daj sobie to, czego oczekujesz od innych
Bywa, że oczekujemy od innych, że dadzą nam szczęście, szacunek, akceptację, miłość... Ale czy, dajemy to wszystko sami sobie? Do dzisiejszego odcinka zainspirował mnie odcinek podcastu Jaya Sheety...
#135 - Co z nami nie tak? O wzrastaniu w dysfunkcyjnym środowisku rozmawiam z Joanną Flis
Czy wszyscy wychowywaliśmy się w dysfunkcyjnych domach? Czym jest syndrom DDD? Dlaczego niektórzy z nas maja dziurawe koszyki potrzeb i całe życie próbują je wypełnić? O wzrastaniu w środowisku lat...
#134 - Sztuka zadawania pytań - rozmowa z Dominikiem Juszczykiem
Jakie pytania warto sobie zadawać? Po co to w ogóle robić? Co jest ważniejsze: pytanie czy odpowiedź? Jak możemy użyć pytań, żeby pogłębić samoświadomość, dowiedzieć się o sobie czegoś nowego? Zapr...
#133 - Bój się i rób
W robieniu trudnych rzeczy nie chodzi o to, żeby całkowicie ze swojej głowy wywalić obawy i lęki oraz głos wewnętrznego krytyka. W odwadze chodzi o to, żeby robić te rzeczy POMIMO obaw. Zatem... bó...