Mentionsy
Przemek Górczyk Podcast
Przemek Górczyk Podcast
08.02.2026 17:30

#531 Kim Jesteś Kiedy Nikt Nie Patrzy? Jak Leczy Się Większość Depresji? - Michał Brzegowy

Michał Brzegowy – psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Jak ludzie uciekają przed swoimi emocjami? Jak pokonać strach przed randkowaniem? Na czym polega uzależnienie od pornografii?


Pracuje jako psycholog, terapeuta schematów i psychoterapeuta w nurcie poznawczo-behawioralnym z dorosłymi zmagającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi, z obniżeniem nastroju, stanami lękowymi, depresyjnymi, z niską samooceną i którzy doświadczyli różnych ciężkich przeżyć.


---

Wejdź na https://hecato.pl/e531 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/


🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Sd9xs-fj1xA


---

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/michal_brzegowy

YouTube: https://www.youtube.com/@MichalBrzegowyPsycholog

WWW: https://www.michalbrzegowy.com/


Z kodem PGP20 zniżka na kursy Michała: https://www.michalbrzegowy.com/shop


---

Spis treści:

Dzisiaj w odcinku

Michał Brzegowy

Narcyzi to nie potwory

Jak samodzielnie wyjść z narcyzmu?

Borderline vs narcyzm

Terapia integracyjna

Problemy z poczuciem własnej wartości

Źródła budowania niskiego poczucia własnej wartości

Uzależnienia w niskim poczuciu własnej wartości

Książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy"

Mikronawyki wspierające depresję

Techniki CBT

Psychoanaliza postaci filmowych

Przemek Górczyk Michał Brzegowy Jim Halpert Michałka James Bonda Dungeons & Dragons The Office Tindera BDS Arnold Schwarzenegger Przemek Górczyk TVN Freuda Wiedźminem CBT

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Tindera"

Nigdy więcej Tindera, a po dwóch tygodniach ktoś znowu ściąga aplikację.

No to na dole może być zainstalowanie po prostu, potem przykład, bo to nie musi tak być, zainstalowanie Tindera, po prostu sam fakt zainstalowania Tindera, a potem może być sam fakt przeglądania, czy założenia profilu, czy swojego zdjęcia wrzucenia, to 20%, powiedzmy.

Ostatnie odcinki