Mentionsy
Przemek Górczyk Podcast
Przemek Górczyk Podcast
08.02.2026 17:30

#531 Kim Jesteś Kiedy Nikt Nie Patrzy? Jak Leczy Się Większość Depresji? - Michał Brzegowy

Michał Brzegowy – psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Jak ludzie uciekają przed swoimi emocjami? Jak pokonać strach przed randkowaniem? Na czym polega uzależnienie od pornografii?


Pracuje jako psycholog, terapeuta schematów i psychoterapeuta w nurcie poznawczo-behawioralnym z dorosłymi zmagającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi, z obniżeniem nastroju, stanami lękowymi, depresyjnymi, z niską samooceną i którzy doświadczyli różnych ciężkich przeżyć.


---

Wejdź na https://hecato.pl/e531 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/


🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Sd9xs-fj1xA


---

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/michal_brzegowy

YouTube: https://www.youtube.com/@MichalBrzegowyPsycholog

WWW: https://www.michalbrzegowy.com/


Z kodem PGP20 zniżka na kursy Michała: https://www.michalbrzegowy.com/shop


---

Spis treści:

Dzisiaj w odcinku

Michał Brzegowy

Narcyzi to nie potwory

Jak samodzielnie wyjść z narcyzmu?

Borderline vs narcyzm

Terapia integracyjna

Problemy z poczuciem własnej wartości

Źródła budowania niskiego poczucia własnej wartości

Uzależnienia w niskim poczuciu własnej wartości

Książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy"

Mikronawyki wspierające depresję

Techniki CBT

Psychoanaliza postaci filmowych

Przemek Górczyk Michał Brzegowy Jim Halpert Michałka James Bonda Dungeons & Dragons The Office Tindera BDS Arnold Schwarzenegger Przemek Górczyk TVN Freuda Wiedźminem CBT

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Dungeons & Dragons"

No to on wtedy powiedział, że za każdym razem jak się pocieszpała, wyobraź sobie, że jesteś i on z Dungeons & Dragons dał jej taką figurkę, że jesteś jak ta Hela odważna, która ma młot i zawsze drużynę powiedziała, my damy radę i ona się nigdy nie bała.

I wyobraź sobie, że jesteś tą Helą z Dungeons & Dragons, no nie?

I to był dla niej, z mojego punktu widzenia jako terapeuty schematów, wzór zdrowego dorosłego, że ona sobie wyobrażała, że jest tą postacią z Dungeons & Dragons.

Ostatnie odcinki