Mentionsy
Przemek Górczyk Podcast
Przemek Górczyk Podcast
08.02.2026 17:30

#531 Kim Jesteś Kiedy Nikt Nie Patrzy? Jak Leczy Się Większość Depresji? - Michał Brzegowy

Michał Brzegowy – psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Jak ludzie uciekają przed swoimi emocjami? Jak pokonać strach przed randkowaniem? Na czym polega uzależnienie od pornografii?


Pracuje jako psycholog, terapeuta schematów i psychoterapeuta w nurcie poznawczo-behawioralnym z dorosłymi zmagającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi, z obniżeniem nastroju, stanami lękowymi, depresyjnymi, z niską samooceną i którzy doświadczyli różnych ciężkich przeżyć.


---

Wejdź na https://hecato.pl/e531 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/


🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Sd9xs-fj1xA


---

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/michal_brzegowy

YouTube: https://www.youtube.com/@MichalBrzegowyPsycholog

WWW: https://www.michalbrzegowy.com/


Z kodem PGP20 zniżka na kursy Michała: https://www.michalbrzegowy.com/shop


---

Spis treści:

Dzisiaj w odcinku

Michał Brzegowy

Narcyzi to nie potwory

Jak samodzielnie wyjść z narcyzmu?

Borderline vs narcyzm

Terapia integracyjna

Problemy z poczuciem własnej wartości

Źródła budowania niskiego poczucia własnej wartości

Uzależnienia w niskim poczuciu własnej wartości

Książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy"

Mikronawyki wspierające depresję

Techniki CBT

Psychoanaliza postaci filmowych

Przemek Górczyk Michał Brzegowy Jim Halpert Michałka James Bonda Dungeons & Dragons The Office Tindera BDS Arnold Schwarzenegger Przemek Górczyk TVN Freuda Wiedźminem CBT

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 7 wyników dla "BDS"

Albo BDSM podczas seksu.

No to już jest w ogóle mechanizm, to już jest w ogóle bomba, koktajl emocjonalny, bo tam jest i przyjemność, i ból, i w ogóle ten ból sam z seksem jest przyjemny, ale i ten ból podczas BDSM powoduje, że potem jest jeszcze więcej przyjemności i ulgi, więc to już jest w ogóle koktajl.

Tylko akurat patrząc na BDSM, to akurat nie musi być nic złego.

Są pewne wytyczne zdrowego BDS-a, można sobie poczytać.

BDS-a?

Myślę, że dobrze byłoby zapytać seksuologa bardziej, który by się tak profesjonalnie... Natomiast myślę, że to nie musi być nic złego, ale myślę, że też odpowiem tak dyplomatycznie, warto mieć też inne sposoby, a nie tylko seks z BDS-em.

Nie tylko z BDS-em.

Ostatnie odcinki