Mentionsy
Ostatnie odcinki (694 wszystkich)
Luźne pytanie które warto sobie zadać | Wojtek Herra
✅ ytanie otwierające dzisiejszy podcast. Dlaczego ludzie postępują tak, jak postępują, i dlaczego tak rzadko interesuje nas perspektywa innych. Znasz perspektywę innych?Podcast w ruchu, łączymy wie...
Jak prawidłowo zabezpieczyć siebie i rodzinę? | Michał Trędowski
✅ Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategicznym Power Wa...
W pogoni za niedożywieniem, czyli o aktualnym kanonie piękna | Gosia Pielichowska
✅ Teoria rozbieżności Ja, opisująca różnicę między tym, jacy jesteśmy (ja realne), a tym, jacy chcielibyśmy być (ja idealne) lub jacy powinniśmy być według oczekiwań (ja powinnościowe). Czy masz ta...
Wygrywanie jest proste | Mateusz Kusznierewicz
✅ Czy proste metody mentalne jak mówienie sobie "jeszcze nie byłeś gotowy" (metoda "not yet") czy ćwiczenie "pamięci złotej rybki" (10-sekundowa pamięć) mogą być skutecznym sposobem na szybkie pora...
Małe Głowy, Wielkie Myśli | Julia Badowska
✅ Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy motywacje z aktywnością ☺️Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu...
Sztuka rywalizacji | Kamil Kozieł
✅ Czy zewnętrzna motywacja wynikająca z rywalizacji z innymi (jak np. zakład o czas półmaratonu czy rywalizacja prelegentów na I Love Marketing), jest w stanie skłonić ludzi do poświęcenia dziesiąt...
Medytacja, Yoga, Spacer | Maria Prokop
✅ Daj się zaskoczyć i wsłuchaj się w siebie, dziś jest ten inny Power Walk, z miejscem na czucie ciała i refleksje.Ruch to nie tylko kroki – to też oddech, uważność i łagodna siła.🚶♀️💨 Podcas...
Między hałasem a ciszą: jak przetrwać informacyjny chaos? | Kaśka Rychcińska
✅ Dziś o wadze spokoju!Wiesz, że przeciążenie bodźcami może objawiać się uczuciem spięcia w ciągu dnia i całkowitym "rozkładem" wieczorem, a codzienne nawyki jak używanie telefonu rano czy włączani...
Technologia dla zdrowia: Testuję urządzenie Bemer | Mateusz Kusznierewicz
✅ Co wpływa na regeneracje i czy można ją przyspieszać? Dziś o metodzie używanej w życiu codziennym jak i przez zawodowych sportowców.wspomniane kontakty:Klinika Elite fizjoterapia i osteopatiainfo...
Reset czy e-mail? O urlopie bez pracy | Paweł Tkaczyk
✅ Urlop inaczej reset możesz wybrać się codziennie, weekendowo lub na dłużysz wyjazd! - Posłuchaj jak do tego podejść.Odpoczynek a jednak coś zżera ci mózg! Myślenie o tym, co opublikować na social...
Nie ogarniasz? Jak poprzez dietę i nawyki poprawić wydajność w pracy. | Gosia Pielichowska
✅ Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowieZgłoś się i zostań Ambasadorem Power Walk w swojej miejscowości 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6Partnerem strateg...
Z okazji Dnia Matki, kilka cennych wskazówek jak towarzyszyć dziecku w sieci | Maciej Dębski
✅ Zastanawiasz się, dlaczego ustalanie i utrzymywanie cyfrowych granic z dziećmi jest tak trudne i ciągle się zmienia. Jak możemy być bardziej spójni w ich egzekwowaniu, żeby dzieci nie wybierały ł...
O której wstaje i jak wygląda moja poranna rutyna | Mateusz Kusznierewicz
✅ Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategicznym Power Wa...
Jak wejść na Mount Everest? Michał Leksiński o przygotowaniach i drodze na najwyższy szczyt świata!
✅ Zapraszamy na Longevity Walk co 2 sobotę o 6:15 🚀Chodź razem z nami po długowieczność! Tym razem w specjalnym odcinku Longevity Walk gościem Mateusza Kusznierewicza jest Michał Leksiński, który z...
Sukces jest Ci pisany! | Wojciech Herra
✅ Dotleń mózg i usprawnij połączenia neuronowe, by uczyć się efektywniej. Wyjdź na spacer i poczuj różnicę w swoim umyśle!Tutaj przeczytasz opracowanie „Wiedza lepiej utrwala się w ruchu” dr Joanny...
dr Joanna Wojsiat - SPACER dla MÓZGU: jak chodzenie poprawia pamięć i kreatywność
✅ Tutaj przeczytasz opracowanie „Wiedza lepiej utrwala się w ruchu” dr Joanny Wojsiat👉 https://www.powerwalk.pl/wiedza-lepiej-utrwala-sie-w-ruchu-joanna-wojsiat/ Odkryj, dlaczego wiedza lepiej...
Dlaczego każdy powinien mieć swoje trzecie miejsce? | Mateusz Kusznierewicz
✅ Czy balans osiąga się poprzez aktywne zarządzanie presją i zaangażowaniem związanym z domem i pracą? Czy kluczem do tego balansu jest regularne korzystanie z "trzeciego miejsca"?? Proste me...
Dubajska czekolada - hit czy kit? | Gosia Pielichowska
✅ Fakty i mity o pochodzeniu produktu, co jest takiego wyjątkowego w tej czekoladzie i dla kogo jest najlepsza.Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowieZgłoś się...
Czy dzieci mogą być dla nas inspiracją? | Julia Badowska
✅ Czy rola ojca zmusza cię do świadomego zarządzania nie tylko czasem, ale przede wszystkim własnym skupieniem i energią, co jest niezbędne do budowania i utrzymywania relacji w obliczu ciągłych zm...
Czy wiesz, że kłamiesz pewnie kilka razy w tygodniu? | Izabela Turczyńska-Buszan
✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy ...