Power Walk - podcast w ruchu
Cześć! W Power Walk wierzymy, że spacer to najprostsza rzecz, jaką możemy zrobić dla swojego zdrowia. Jednak to nie wszystko. Badania dowiodły, że wiedza utrwala się lepiej podczas chodzenia, a mózg do zdrowego funkcjonowania potrzebuje...
Ostatnie odcinki 840 wszystkich
Twoja wewnętrzna siła: co sprawia, że sięgamy po więcej mimo ryzyka | Marek Kaczmarzyk
✅ Prof Marek Kaczmarzyk - biolog, neurodydaktyk i memetyk, nauczyciel akademicki, popularyzator nauki. Autor licznych artykułów i książek z zakresu biologicznych i memetycznych kontekstów kształcen...
Sportkrastynacja? Mamy na to sposób! Krok po kroku do regularnej aktywności fizycznej | Ewa Hartman
✅ Krok po kroku do dobrostanu nr 19!Czy odkładasz sport na później? W Power Walk „Krok po kroku do dobrostanu EXTRA” Mateusz Kusznierewicz i Ewa Hartman, certyfikowana trenerka, wykładowczyni akade...
Jaki mam problem z glukozową rewolucją? | Gosia Pielichowska
Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska:✅ dietetyczka kliniczna✅ psychodietetyczka✅ mówczyni TEDx✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie".Gosia specjalizuje się ...
Jak żyć na krawędzi chaosu | Natalia Hatalska
✅ Więcej informacji o mapie trendów znajdziesz tutaj: https://infuture.institute/mapa-trendow/=============================CEO i założycielka infuture.institute, uznawana za jedną z najbardzie...
Co się wydarzyło na Mistrzostwach Świata w Chorwacji? | Mateusz Kusznierewicz
✅ Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem poka...
Czy na pewno masz na to przyzwolenie? | Wojciech Herra
✅ Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌===========...
Technologia – zagrożenie czy szansa na dłuższe i zdrowsze życie? | Michał Weisser
✅ Zapraszamy na Longevity Walk co 2 czwartek o 6:15 🚀 Tym razem naszym gościem jest Michał Weisser, Health Technology Visionary z Longevity Center, który opowiada o tym, jak technologia zmieni...
Ciekawość i odwaga – odkryj receptę na długowieczność z Martyną Wojciechowską
✅ Krok po kroku do dobrostanu nr 18!Czy ciekawość może być najlepszym sposobem na długowieczność? Dołącz do Power Walk „Krok po kroku do dobrostanu" z Multi.Life od Benefit Systems! Tym razem Mateu...
Trening zdrowych nawyków | Gosia Pielichowska
✅ Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowieZgłoś się i zostań Ambasadorem Power Walk w swojej miejscowości 👉 My to wiemy — że spacer i codzienna aktywność fizycz...
Czy Stolicę da się lubić? | Hanka Warszawianka
✅ W tym Power Walku wybieramy się z Hanną Dzielińską, znaną jako Hanka Warszawianka, na wyjątkowy spacer po stolicy. Odkryjesz mniej oczywiste, a jednocześnie fascynujące oblicza Warszawy – od Zamk...
Na czym polega zwycięska rutyna? | Mateusz Kusznierewicz
✅ Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześ...
Elastyczność metaboliczna | Gosia Pielichowska
✅ My to wiemy — że spacer i codzienna aktywność fizyczna mają ogromne znaczenie, a uzupełnienie ich treningiem interwałowym (HIT) potrafi jeszcze mocniej wzmocnić efekty. To właśnie te małe kroki i...
Skąd brać moc do życia i do pracy? | Marek Kamiński
✅ W tym Power Walku Marek Kamiński w rozmowie z Mateuszem Kusznierewiczem dzieli się swoimi codziennymi rytuałami – morsowaniem, odpowiednią regeneracją, ruchem i zdrowym snem – pokazując, jak dzię...
Jak zadbać o swój wewnętrzny spokój i poczucie sensu? | Jacek Walkiewicz
✅ Krok po kroku do dobrostanu nr 17!Przymierzasz się do zmian, ale brakuje Ci motywacji? Dołącz do Power Walk "Krok po kroku do dobrostanu" z Multi.Life, asystentem zdrowia i rozwoju od Benefit Sys...
Moja top lista z archiwum Power Walk | Mateusz Kusznierewicz
✅ Top lista Power Walk wg. Mateusza: 1. Dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska - Co widzimy w sobie dobrego? 2. Wojtek Herra - Jak zbudować zwycięski zespół? 3. Dr Joanna Wojsiat - Dlaczego wied...
Jak zacząć prowadzić firmowe spotkania w ruchu? | Sylwester Kłos
✅ Nie łapiąc od razu za telefon czy maile, pomagasz sobie obniżyć poranny stres, stabilizujesz energię na cały dzień, a nawet aktywujesz neurony w mózgu odpowiadające za radość, satysfakcję, pamięć...
Mój sposób na mniej stresu i więcej czasu | Mateusz Kusznierewicz
✅ Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategicznym Po...
Jest dobrze, potrafisz z tym żyć? | Wojciech Herra
✅ Niektórzy liderzy, nawet gdy ich zespół działa sprawnie, czują pokusę wprowadzania zbędnych zmian. Zamiast pozwolić procesom toczyć się naturalnym rytmem, tworzą problemy tylko po to, by pó...
Przebodźcowani: dlaczego ciągle sięgamy po telefon i jak się od tego uwolnić?
Zapraszamy na Longevity Walk co 2 czwartek o 6:15 🚀Jak odzyskać spokój w świecie pełnym powiadomień? W tym Longevity Walk Mateusz Kusznierewicz rozmawia z Natalią Słomą – ekspertką wellbeing z Long...
Dziesięciobój stulatków | Gosia Pielichowska
✅ Czy warto wykonywać dwukrotnie większą "robotę" w treningu siłowym w młodszym wieku, na przykład podnosić 20 kg, aby w przyszłości móc bez problemu podnieść 10-kilogramową walizkę do luku s...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówOgon: 9 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
POWER10