Mentionsy
Ostatnie odcinki (694 wszystkich)
Jak zadbać o dietę w menopauzie? | prof. dr hab. Ewa Stachowska
✅Czy menopauza to tylko "przekwitanie"? Poznaj konkretne zmiany hormonalne i ich objawy: uderzenia gorąca, mgłę mózgową, wahania nastroju, problemy z wagą. Co jeść, czego unikać, jaką rolę od...
Power Walk z plaży w Sopocie. Powitanie wiosny | Mateusz Kusznierewicz
Wspólny spacer i dzielenie się nawykami na początek wiosny :)Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Więcej inspiracji na dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=...
Jak iść śmiało przez życie pomimo ograniczeń? | Sebastian Grzywacz
✅Porzucić przeszłość i zaakceptować siebie!Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems....
5 sposobów jak wzmacniać pewność siebie? | Mateusz Kusznierewicz
✅Czy pewność siebie daje odwagę do podejmowania decyzji i wyznaczania ambitnych celów? Jak otoczenie pewnych siebie ludzi wpływa na Ciebie. Uwaga! Zbyt duża pewność siebie może być zgubna – posłuch...
Wszystko, co musisz wiedzieć o hormonach | Gosia Pielichowska
✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️Więcej inspiracji na dzisiaj https://www.youtube.com/watch?v=zudlc5g2FjA&list=PL6STR_GYGuMAs4S_282jRDO0FGQIvoUKoZapraszamy w Sobotę (2...
Reumatoidalne zapalenie stawów. | Bartosz Fiałek
✅Czy ból stawów to tylko zmiana pogody? Dziś o objawach (ból, obrzęk, sztywność poranna), przyczynach związanych z układem immunologicznym i nowoczesnych metodach leczenia, które mogą zapobiec powa...
Co daje nam cisza? Praktyczny poradnik. | Mateusz Kusznierewicz
✅ Odkryj spokój wewnętrzny i wycisz umysł podczas spaceru! Mateusz Kusznierewicz poprowadzi Cię przez ćwiczenie ciszy. Poczuj redukcję chaosu myśli i podejmuj lepsze, zgodne z sobą decyzje. Zyskaj ...
Czym jest prozopagnozja i jak sobie z nią radzę? | Mateusz Kusznierewicz
✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk!Zapraszamy 22.03 na wspólny spacer https://www.facebook.com/events/1402338004465133Partnerem strategicznym Power Walk jes...
Longevity Starter Pack – jak zacząć podróż ku długowieczności? | Joanna Bensz
✅Czy to tylko geny? Jak nauka łączy siły ze stylem życia w rewolucyjnym podejściu do zdrowia? Jakie są holistyczne badania, personalizowane strategie i sprawdzone metody na długie lata w dobrej for...
Jak nieefektywne zarządzanie niszczy zespoły | Wojciech Herra
✅Dlaczego menedżerowie skupiają się tylko na "golach" sprzedaży, ignorując cały "mecz"? Posłuchaj o paradoksie zarządzania presją i o tym, jak w sporcie uczymy się celów zadaniowych, a nie tylko wy...
Cotygodniowy spacer ku uważności #13 | Joanna Flis
✅Czy dopadło Cię zmęczenie, znużenie, a może brak połączenia ze sobą, innymi i światem przyrody? Czy zachwyt nad wschodem słońca, sztuką czy spotkaniem z bliskimi może przywrócić Ci wiarę w s...
Jak jelita łączą się z mózgiem? | Gosia Pielichowska
✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌===========================...
Uzależnieniowa wizja świata: dlaczego zająłem się psychiatrią? | Andrzej Silczuk
✅Chirurg badając brzuch pacjenta, wykonuje konkretne czynności palpacyjne i osłuchowe, a internista osłuchuje, opukuje i przeprowadza wywiad, o tyle w przypadku badania psychiatrycznego narzędziem ...
Opinie innych: Twój wróg czy iluzja? | Julia Badowska
✅Czemu opinia innych jest tak ważna, choć nigdy nie poznamy ich prawdziwych myśli. Jak sobie z tym radzić i zyskać dystans, by żyć pełniej. Przestań się przejmować i rób swoje!Podcast w ruchu o zdr...
Why your kids should't be your friends? ENG | Augie Diaz
✅Today the key point is not to be too friendly with children. It is more important to build faith and trust. Augie was disciplinarian, which allowed for friendship in adulthood. His relationship wi...
Droga czy cel? Inspiracje w drodze | Marek Kaminski
✅Dziś będzie o strachu i sposobach jego przezwyciężania. Marek dzieli się swoją metodą wizualizacji ("metoda biegun"), która polega na mentalnym przechodzeniu przez całą drogę wyprawy, co pomaga os...
Czego nauczyła mnie legenda Lao Tzu? | Mateusz Kusznierewicz
✅Dlaczego chodzenie i rozmowa, niczym w czasach Sokratesa, są kluczowe dla utrwalania wiedzy i stanowią fundament idei Power Walk.Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Pow...
Wpływ social mediów na relację z jedzeniem i obsesyjne odchudzanie | Gosia Pielichowska
✅Czy Twoja decyzja o odchudzaniu jest Twoja, czy podyktowana nierealistycznymi standardami? Jak teoria uprzedmiotowienia manifestuje się w social mediach i dlaczego ciągłe ocenianie własnego wygląd...
Jak przewlekły stres wpływa na jelita? | Gosia Pielichowska
✅Jak długotrwały stres wpływa na Twoje jelita i samopoczucie! Dlaczego przewlekły stres jest tak szkodliwy i jak możesz temu zaradzić. Dowiedz się, jak wspierać swój organizm, by zmniejszyć wzdęcia...
Kiedy i jak brać miniurlopy? | Mateusz Kusznierewicz
✅Czy zdarza Ci się słyszeć, że za dużo pracujesz? Na dzisiejszym Power Walk-u Mateusz dzieli się swoimi sposobami na utrzymanie energii i równowagi w intensywnym życiu. Dowiedz się, jak radzi sobie...