Mentionsy
Power Walk - podcast w ruchu
Power Walk - podcast w ruchu
04.12.2024 17:15

Krok po kroku do dobrostanu #7 | Joanna Wojsiat

Dlaczego mózg potrzebuje ruchu?

W tym Power Walku gościem Mateusza Kusznierewicza jestdoktor Joanna Wojsiat – neurobiolożka i propagatorka zdrowego stylu życia.Wspólnie zdradzają tajemnice, dlaczego ruch jest niezbędnym elementem dla zdrowia i sprawności mózgu. Dowiesz się, jak aktywność fizyczna, a wszczególności spacery, wpływają na pamięć, koncentrację i nastrój. Joanna wprzystępny sposób wyjaśni, czym jest neuroplastyczność mózgu i jak jąwykorzystać dla poprawy swojego samopoczucia. Nauczysz się rozpoznawać sygnałyzmęczenia i dowiesz się, jak radzić sobie ze sportkrastynacją - powszechnymproblemem odkładania aktywności fizycznej na później. Odkryjesz proste sposobyna wplecenie ruchu w codzienne życie i przekonasz się, że nawet krótki spacermoże zdziałać cuda dla Twojego zdrowia i samopoczucia! 

================================

Chcesz poczuć się lepiej, ale nie wiesz od czego zacząć? Nasza seria #KrokPoKrokuDoDobrostanu, stworzona we współpracy z platformą MultiLife, to Twoja mapa do lepszego samopoczucia. Odkryj proste, codzienne nawyki, które zmienią Twoje życie.

Dołącz do nas już dziś i chodź razem z nami i MultiLife Krok po kroku do dobrostanu!

================================

Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. 

Zbadaj poziom swojego dobrostanu: https://bit.ly/4fimeHt

Albo poznaj produkt MultiLife: https://bit.ly/4eWTqEQ

Raport “Dobrostan Polek i Polaków” przygotowany przez infuture.institute na zlecenie Benefir Systems, 2024: https://biuroprasowe.benefitsystems.pl/323722-raport-dobrostan-polek-i-polakow

================================

Znajdziesz nas tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk_6_15 

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/power-walk-6-15 

👉 Instagram:  https://www.instagram.com/powerwalk_6_15 
👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk6.15

Power Walk Asiu Melatonina Benefit Systems Daniel Kahneman Dbania Gutral Hipokamp Joanna Wojsiak Kahneman Kuśnierewicz Małgorzata Kosut Multilife Netflixie Vetulani

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "Asiu"

I dzisiaj właśnie będziemy mówić o dobrostanie, a tak naprawdę przede wszystkim zdrowiu fizycznym i psychicznym, o tym, jak działa nasz mózg, no bo w tym przede wszystkim się specjalizujesz, Asiu, prawda?

To właśnie, co przed chwilą Asiu powiedziałaś, że małymi kroczkami właśnie od takiego spaceru możecie wychodzić razem z nami codziennie na powerwalk.

Wiesz Asiu, często w power walkach mówimy, że idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom.

Dzięki Asiu.

Asiu, myślę, że mnóstwo ciekawej wiedzy przekazaliśmy dzisiaj.

Asiu, bardzo Ci dziękuję za miły spacer.

Ostatnie odcinki