Mentionsy
Power Walk - podcast w ruchu
Power Walk - podcast w ruchu
04.12.2024 17:15

Krok po kroku do dobrostanu #7 | Joanna Wojsiat

Dlaczego mózg potrzebuje ruchu?

W tym Power Walku gościem Mateusza Kusznierewicza jestdoktor Joanna Wojsiat – neurobiolożka i propagatorka zdrowego stylu życia.Wspólnie zdradzają tajemnice, dlaczego ruch jest niezbędnym elementem dla zdrowia i sprawności mózgu. Dowiesz się, jak aktywność fizyczna, a wszczególności spacery, wpływają na pamięć, koncentrację i nastrój. Joanna wprzystępny sposób wyjaśni, czym jest neuroplastyczność mózgu i jak jąwykorzystać dla poprawy swojego samopoczucia. Nauczysz się rozpoznawać sygnałyzmęczenia i dowiesz się, jak radzić sobie ze sportkrastynacją - powszechnymproblemem odkładania aktywności fizycznej na później. Odkryjesz proste sposobyna wplecenie ruchu w codzienne życie i przekonasz się, że nawet krótki spacermoże zdziałać cuda dla Twojego zdrowia i samopoczucia! 

================================

Chcesz poczuć się lepiej, ale nie wiesz od czego zacząć? Nasza seria #KrokPoKrokuDoDobrostanu, stworzona we współpracy z platformą MultiLife, to Twoja mapa do lepszego samopoczucia. Odkryj proste, codzienne nawyki, które zmienią Twoje życie.

Dołącz do nas już dziś i chodź razem z nami i MultiLife Krok po kroku do dobrostanu!

================================

Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. 

Zbadaj poziom swojego dobrostanu: https://bit.ly/4fimeHt

Albo poznaj produkt MultiLife: https://bit.ly/4eWTqEQ

Raport “Dobrostan Polek i Polaków” przygotowany przez infuture.institute na zlecenie Benefir Systems, 2024: https://biuroprasowe.benefitsystems.pl/323722-raport-dobrostan-polek-i-polakow

================================

Znajdziesz nas tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk_6_15 

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/power-walk-6-15 

👉 Instagram:  https://www.instagram.com/powerwalk_6_15 
👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk6.15

Power Walk Asiu Melatonina Benefit Systems Daniel Kahneman Dbania Gutral Hipokamp Joanna Wojsiak Kahneman Kuśnierewicz Małgorzata Kosut Multilife Netflixie Vetulani

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 10 wyników dla "Power Walk"

I najważniejsze jest to, że na świeżym powietrzu, w dobrym towarzystwie, ciekawy spacer mamy przed sobą, na który Was teraz zapraszamy, bo jest to Power Walk, moi drodzy.

To jest Power Walk, krok po kroku do dobrostanu, który realizujemy razem z Benefit Systems, a dokładnie z platformą Multilife, która jest naszym partnerem.

A nie mówiłem Wam, że mam najlepszego gościa na dzisiejszy Power Walk?

Podczas spaceru także następują różne inne korzyści, o których tak często Ty mówisz, my mówimy na powerwalkach, chociażby aktywność, świeże powietrze, ale także wystawienie się na

To właśnie, co przed chwilą Asiu powiedziałaś, że małymi kroczkami właśnie od takiego spaceru możecie wychodzić razem z nami codziennie na powerwalk.

Nie, podczas power walku.

Nie podczas power walku.

Wiesz Asiu, często w power walkach mówimy, że idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom.

Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma Multilife od Benefit Systems.

To był Power Walk, Twój podcast w ruchu.

Ostatnie odcinki