Mentionsy

O tym w dzisiejszym Power Walku.

Jestem dietetyczką i psychodietetyczką, a to jest znowu dosyć nietypowy Power Walk, którego partnerem strategicznym jest platforma Multilife od Benefit Systems.

Moi drodzy, pewnie zastanawiacie się, dlaczego ja znowu jestem w domu, dlaczego znowu ten mój power walk jest nie w ruchu na dworze, a w moim miejscu zamieszkania.

ale z uwagi na pogodę, więc takiego bardzo poważnego się nie dzieje, ale jednak w Gdyni jest tak wietrznie, że dosyć ciężko jest spacerować, a co dopiero prowadzić power walka.

Ja witam wszystkich serdecznie na tym dzisiejszym, tak jak mówię, nietypowym powerwalku.

napęd do działania, jeżeli chodzi o tworzenie Power Walk i też witam wszystkie te osoby, które z nami spacerują i zdecydowały się pojechać z nami na Power Trip.

Też odgrywa znaczenie, bo tak samo jak stres psychologiczny będzie aktywował oś stresową, o której za chwilę powiem, ale to właśnie o ten długotrwały, taki przewlekły stres, ekspozycję cały czas na ten czynnik stresogenny sprawia, że te jelita są naprawdę w słabej kondycji, a jeżeli jelita są w słabej kondycji, to wiemy już, wiecie z moich też poprzednich powerwalków,

Po moim poprzednim power walku, w którym mówiłam o prebiotykach, probiotykach i tak dalej, dostałam komentarz, że mówię zanaukowo.

Jeżeli teraz też się zapędzam, to dajcie mi proszę znać w komentarzu, ja będę się poprawiać z PowerWalka na PowerWalk, żeby to, jak przekazuję tę wiedzę, to żeby było to po prostu zrozumiałe.

I pamiętajcie z poprzedniego power walka właśnie o probiotykach, o tym, jakie one mają funkcje, to będzie się sprowadzać też do tego, że jeżeli tych dobrych, dobroczynnych bakterii jest po prostu mniej, one nie są w stanie zająć tych wszystkich miejsc parkingowych, które mamy w jelitach, żeby chronić nas przed wniknięciem tych nieproszonych gości do wnętrza organizmu, no to siłą rzeczy wtedy też ci nieproszeni goście mogą sobie chodzić, zwłaszcza, że jeżeli mamy zwiększoną przepuszczalność bariery jelitowej,

Wydaje mi się, że kiedyś o tym wspominałam na Power Walku, ale jeżeli właśnie macie problem z takim generowaniem myśli dla was niewspierających, które ciągną was w dół, sprawiają, że macie obniżony nastrój, takie większe poczucie lęku, stresu,

Tak jak też, pamiętacie, był Power Walk z Marią Prokop, która przedstawiła bardzo ciekawe, fajne techniki oddechowe, zgodnie też między innymi z metodą Oxygen Advantage, która buduje rezyliencję, mówiąc ładnie, bardzo mi się podoba to słowo, podporność na...

obserwacja zieleni, no i spacer sam w sobie, spacer czy w zieleni, czy generalnie po prostu ruch też będzie pomagał, nie taki super intensywny, ale taki właśnie jak zwykły spacer, zgodnie z oddychaniem, tutaj zachęcam do odsłuchania jeszcze raz tego power walka z Marią Prokop, gdzie przedstawiła techniki oddechowe.

To jest wsparcie probiotykoterapią, a konkretnie zastosowanie psychobiotyków, o których mówiłam w moim poprzednim Power Walku, gdzie wyjaśniałam różnice pomiędzy tymi różnymi preparatami.