Mentionsy

Więc też pamiętajcie o tym, żeby sobie sprawdzać na przykład to żelazo raz na pół roku, raz na rok taki check-up, raz na rok w zupełności wystarczy taki check-up, chyba że na przykład właśnie czujecie, bo zawsze to u kobiet jest widoczne, kiedy zaczynają wypadać włosy, to wtedy jest taki sygnał, oho, może mam niedobór żelaza, powinnam wtedy sobie sprawdzić i żelazo, i ferytyny jako zapas żelaza, ale też warto sobie na przykład sprawdzić cynk, bo też często niedobory cynku powodują,

Powiedziałam o cynku.

Cynk jest ważny nie tylko dla...

No i rzeczywiście ostrygi są bardzo bogatym źródłem cynku.

Zresztą cynk jest też i w soczewicy czerwonej, na przykład w pestkach dyni, no ale umówmy się, te ostrygi to są naprawdę takim bardzo, bardzo bogatym źródłem.

W ogóle jest ważny dla zdrowia hormonalnego zarówno kobiet i mężczyzn, ale też ma wpływ na zdrowie psychiczne, na pracę mózgu, na procesy związane z antyoksydacją, czyli zmniejszaniem nadmiaru wolnych rodników, a wiemy, że one uszkadzają nici DNA, prowadzą do przyspieszonego starzenia się organizmu, też zmęczenia, więc ten cynk naprawdę jest bardzo...

Jeżeli chcecie, to możecie sobie sprawdzić poziom cynku, dlatego że nie ma co od razu przyjmować go w suplementach, nie wiadomo w jakiej ilości, bo cynk jest też toksyczny w dużej dawce, więc jeżeli to jest taka krzywa U, że za mało jest źle,

No i rzeczywiście te ostrygi są takim źródłem cynku i są takim osławionym tym afrodyzakiem, tylko że też z tymi afrodyzjakami to jest trochę tak, że

Więc można powiedzieć, że mamy te ostrygi z uwagi na zawartość cynku, który ma znaczenie dla sprawności seksualnej, dla testosteronu, też w ogóle dla całego układu hormonalnego i kobiet, i mężczyzn, też ma znaczenie dla spermatogenezy, także tutaj dla płodności, także cynk rzeczywiście będzie mieć znaczenie.

witamina D, żelazo czy cynk będą się przykładać na gorszą sprawność seksualną, a także na mniejsze libido.