Mentionsy

Jak to się przekłada na regulację emocjonalną, podejmowanie decyzji, ale też tutaj trochę na moją działkę, czyli na tworzenie treści.

Moją gościnią jest Karolina Różkowska, antropolożka kultury, trenerka, coachka uważności i pracy z ciałem, nauczycielka jogi.

Bardzo to przywołało moją uwagę.

Co mi sprawia przyjemność i w mojej pracy ja to widzę bardzo często, że jeżeli pytamy o rzeczy, które są dla nas nieprzyjemne, to co źle znosimy, to czego w życiu nie chcemy, gdzie chcemy powiedzieć nie, to to jest dużo łatwiejsza praca.

Jeżeli ja się kładę do ćwiczeń relaksacyjnych i odczuwam poczucie winy, jeżeli ja wyobrażam sobie, że usiądę do medytacji i po prostu będę siedzieć na tej poduszce i mieć pustkę w głowie, a tymczasem moje myśli gonią nie wiadomo gdzie i gdzieś się tam zapętlam i jest tylko gorzej, a to co czuję to lęk i to jest bardzo powszechne doświadczenie osób z ADHD, które tego próbują.

W związku z tym jest mi trudno stwierdzić, z której części mojej natury to płynie, ale jak mam zadanie, to się nad nim skupię.

A prawdę mówiąc, to każde moje uczenie czegokolwiek gdzieś tam jest autobiograficzne, więc jeśli coś działało na mnie, to oczywiście, że sprawdzę, czy działa na Ciebie.

Czyli ja się uczę, w jaki sposób moje ciało reaguje na stres i w jaki sposób pokazuje, że na coś się nie zgadzam, czyli że tutaj gdzieś przekraczana jest moja granica.

Wzywa mnie tam warsztaty na Bali, lecę, a że tutaj firmę trzeba prowadzić, to już... O, moje ciało teraz nie czuję tego.

Czyli jak ja już wiem, że moje nie w ciele to może być, i teraz takie najbardziej popularne rzeczy, które się mogą zdarzyć, jakieś poczucie zacisku i ciężaru.

że na mój wybór mogą wpływać różne rzeczy, na moje odczucia, że ten stres w ciele może się brać wcale nie z sytuacji, o której chcę teraz decydować, w której chcę działać, tylko z tego, co mnie otacza, co w tej chwili jest dla mnie stresujące, że to nie zawsze jest o tym samym.

To moje doświadczenie, że jakoś łatwiej być może nam się jest gdzieś tam utożsamiać ze swoimi myślami, bo one są takie głośniejsze.

Moj kurs ma cztery lekcje tak naprawdę, podstawowe bardzo.