Mentionsy
Nietypowe Spojrzenie Podcast
Nietypowe Spojrzenie Podcast
08.03.2026 17:00

#123 PO ODPOCZYNKU JESTEŚ BARDZIEJ ZMĘCZONY? ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO

Gościem kolejnego odcinka podcastu Nietypowe Spojrzenie jest Maciej Szyszka. Maciej jest trenerem oddechu i adaptacji z zimnem. Maciej jest twórcą trenażerów do treningu oddechowe - Air Flow, kursów oddechowych oraz wielu treści na temat oddychania i zimna.
 
Słuchając naszej rozmowy poznasz:
jak dbać o układ nerwowy w sporcie i nie tylko
dlaczego mam słaby odpoczynek
jak poprawić jakość snu i osiągać więcej
treningi oddechowe w zawodowym sporcie
i wiele innych 
 ------------------------------------------------- 
🙋‍♂️Linki do Social Mediów i strony Macieja ‬ :
➡️ Strona: https://maciejszyszka.pl/
➡️ Strona:https://airflowpro.pl/pl/
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/maciej.szyszka/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/msfitmaster
➡️ Youtube:    / maciejszyszka  

Cristiano Ronaldo Robert Lewandowski Adam Małysz Bohra Maciej Szyszka Michaela Jordana Legia Lewandowskiego grala Łupa NBA NOSEM Netflixa REM Igę Świątek

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 25 wyników dla "NOSEM"

Ale jeżeli teraz porównamy, powiedzmy obydwoje oddychają po 6 oddechów, ale jeden oddycha nosem, a drugi ustami, to tak jak mówiłem, obydwóm serce zwolni, ale ten, który oddycha nosem, będzie mieć inne fale mózgowe i będzie inaczej pracował kognitywnie.

ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO.

ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO.

ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO.

ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO.

ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NEROWEGO.

ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO.

ODDECH NOSEM

ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO.

ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NERWOWE.

ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO.

NOSEM, ale też bez aktywacji tej górnej obręczy barkowej i przeponową.

Jak ja teraz zrobiłem sprint, to nie będę miał przecież siły w żaden sposób pooddychać tym nosem.

I co w tym myśleniu jest, jakby powiedzieć, nie tak w kontekście tego, co ty mówisz, że lepiej się będziesz regenerował, jakby też oddychał nosem?

To jeżeli zaczną obydwoje regulować się do jednego rytmu, czyli zaczną spowalniać oddech, to ten oddychający nosem i ten oddychający ustami będą spowalniać akcję serca.

Ale jeżeli teraz porównamy, powiedzmy obydwoje oddychają po sześć oddechów, ale jeden oddycha nosem, a drugi ustami, to tak jak mówiłem, obydwóm serce zwolni, ale ten, który oddycha nosem, będzie mieć inne fale mózgowe i będzie inaczej pracował kognitywnie.

Dopytałem się o ten kontekst oddychania nosem a ustami, bo na przykład wiesz, to takie przeświadczenie... Czy może jest to możliwe w ogóle?

ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO.

ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO.

ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO.

No nakleja tutaj, lepiej mu się oddycha, tak usiedzi, pooddycha nosem, jest lepiej, jest lepiej.

ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NERWOWE.

ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NERWOWE.

ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO.

ODDECH NOSEM A REGULACJA UKŁADU NERWOWEGO.

Ostatnie odcinki