Mentionsy

Dzisiaj porozmawiamy znowu o Yin Jodze, tylko nie o samym ruchu w tej Yin Jodze, nie o samej filozofii, może też Yin Yogi, a bardziej o indywidualizacji naszej praktyki, czyli o słuchaniu swojego ciała.

Jest to ważne nie tylko w Yin Jodze, ale przede wszystkim.

Jednakże w Yin Jodze przez to, że skupiamy się na tych tkankach naszych łącznych,

Jeśli nie słuchaliście pierwszego odcinka o Yin Jodze, to Was serdecznie zapraszam do tego, ponieważ tam tłumaczymy trochę więcej, jak to fizjologicznie w ogóle wygląda z tej strony i fizjonomicznie.

Właśnie, no to tam wspominałam o tym, że ta nasza pozycja w tej Yin Jodze skupia się na przytrzymywaniu jej aż do 3-4 minut czasami, chociaż wiadomo, że początkujący nie będą w stanie tak długo wysiedzieć i to nawet nie jest wskazane, ale jeśli właśnie czujemy, że mamy ten problem z tą hipermobilnością,

Uważna też progresja jest bardzo ważnym elementem, ponieważ tutaj postęp w Yin Jodze nie jest liniowy.